王思露营养师■经常洗头发容易导致脱发？到底该早上洗头还是晚上洗头？一文说清

“洗头”真心是一件太普通不过的事情，为了干净，为了美观，为了健康，我们都要“定期洗头” ，然而大家最关心的问题是“多长时间洗一次头”；聊聊“清洗头发” ，探寻“健康细节” ，希望大家都能“培养出一套符合自身的健康作息” 。

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多长时间洗一次头发最健康（10个人9人没做对）？
这个问题需要“客观考虑” 。几天洗一次头发取决于“肤质情况”；如果您的皮肤发干，皮脂本身分泌不足，再加上头发清洗的过于频繁，或者使用含碱性皂基太强的洗发水，这就容易把那些本身并不充裕的皮脂膜洗掉，导致皮屑增多、发质变得更加干燥。
综合考虑，不同的皮肤情况，应该制定不同的洗发周期。如果您是干性皮肤，建议每隔1—2天清洗一次头发，并且推荐选择温和且保湿的洗发产品。
如果本身是油性皮肤，您的皮脂分泌比较旺盛，可以洗的“稍微勤快一点” ，每日一次即可。
换而言之，洗头的频率应该和您“出门的频率”和“见面的对象”有关，根据实际情况和个人皮肤状况适当调整。经常洗头发是否会导致脱发？（常洗头导致头发掉一大把并不靠谱）
请您明确，是否脱发和“洗头的频率”没有任何联系，洗头太勤并不会导致你掉头发。换而言之，洗头的本身只是“让那些已经快要掉落的头发离开头皮而已” 。
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正常来说，健康的人每天会脱落100根左右的头发；所以，别害怕，掉发本属于正常“事情” ，并不代表着您的身体出现了某些问题。早上洗头靠谱，还是晚上洗头优秀？
这是很多人纠结的一个问题。网络中有不少传言，有人说早上洗头伤身，有人说晚上洗头减寿；然而这些都是些“博人眼球的谣言” 。
无论是早上洗头还是晚上洗头，皆可以，请大家依照自己的“洗头习惯”和“自己合适的时间点”去洗头即可，对身体并不存在什么影响。

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吹风机使用不对，容易伤身：
这个问题需要大家适当“留神” 。吹风机可以用，但要“细心使用” 。使用吹风机，请控制风力，不要太大；本身温度就高，你再离得很近去吹头发，难免会导致头发变得更加干燥。
因此，使用吹风机吹头发，请注意“档位尽可能小、温度要低一些且离头发远一些” 。
洗头，一件生活中的小事情，但却有很多细节希望大家“留心” 。根据自己的实际情况制定洗发时间，不信谣，不传谣，让自己变得更加美丽和健康。

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