教你6道“蒸菜”,油脂少,原汁原味营养高,过年宴客大气有面子!( 二 )


 教你6道“蒸菜”,油脂少,原汁原味营养高,过年宴客大气有面子!
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粉蒸排骨,不但零油烟,做起来超级省事,而且都没用一滴油,用蒸的方式,是老少皆宜的健康吃肉法。排骨蒸熟后肥而不腻,软烂入味,实属一顿美味佳肴!所需食材:排骨500克,腐乳汁1大勺、老抽1小勺、蚝油1小勺、料酒1勺、食盐2克,白糖2克,葱姜各适量、八角一个,花椒少许,小红椒2个,蒸肉米粉适量1、将准备好的排骨放水中清洗两遍,将血水洗干净,捞出沥干水分,加入料酒,放入葱姜丝用手抓匀,腌制30分钟。2、腌制好之后,将葱姜拣出,加入腐乳汁、老抽、蚝油、白糖、食盐、八角、花椒、小红椒,带上手套,用手抓匀,使每一块排骨都吃满料汁,放一旁腌制15分钟。3、拌入蒸肉米粉拌匀,让每一块儿排骨都沾满米粉。4、移入高压锅中焖30分钟,蒸好后拿出即可。今天的分享就到这里啦,提前祝大家新春快乐,希望大家在新的一年里都能吃的开心,吃得健康!