瑜伽：男士们要的幸福生活这里有瑜伽|瑜伽语音|人人

人人都追求幸福快乐的生活，于是一些女士们练起了瑜伽，不论她们是为了追求健康、追求美丽，还是其他，最终都是想要更多的幸福与快乐。

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瑜伽能帮助你收获人生幸福，这不仅仅是对女士而言，男士一样也能练瑜伽。可惜的是，很多人误以为瑜伽主要是给女士们练习的，这个误解导致很多男士错失了瑜伽的美妙效益。

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为了澄清这个误解，首先要明白其实瑜伽是一种健康的生活方式，包含了身体锻炼（可以是瑜伽姿势或任何一种你所喜欢的运动形式）、健康饮食、优质睡眠、洁净技法、放松与冥想、培养智慧等等。无论男女老幼，身体健康与否，经济条件优劣、教育程度高低……人人都能遵循瑜伽的生活方式并从中受益。

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拿瑜伽姿势来说，其实，在古代，练习瑜伽姿势的主要都是男生。瑜伽姿势对男女都很有益。练习瑜伽姿势能强身健体，增加灵活性，这个特点使得瑜伽对任何其他的运动形式都是一个极佳的补充，也非常适合每一个想要做一些身体锻炼的人，包括了男士。

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瑜伽姿势能调节荷尔蒙的释放，对情绪、心态、新陈代谢、免疫功能以及生殖系统都有着强大而积极的影响。另外，瑜伽姿势能舒经活络，恢复精细神经功能，使之畅通无阻，有规律的进行瑜伽姿势锻炼，就能促进健康，给身心带来活力。
又比如瑜伽语音冥想，这简便易行同时又能带给人深远效益的宝贵练习，并没有什么身体条件的限制，可以说人人适合，男士当然不例外。

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练习瑜伽语音冥想的好处非常之多，它是消解压力的法宝，并给人们的内心带来深刻的安宁与喜悦，从而有助于人际关系的和谐；在工作中，瑜伽语音冥想还能帮助你获得宝贵的洞察、提高决断能力等等。
我们的一位男士学员这样描述他的练习收获：
“感谢我太太5年前将瑜伽语音带给我。初时除了感觉弦律很好听外也没有其他感觉，但随着时间的深入，逐渐感到除了旋律优美外，还能让人的心态安宁、平静、祥和，听瑜伽语音可以驱除我的浮躁、不安……多年来，我坚持听瑜伽语音优美的旋律，曾经目空一切逐渐变为实事求是，曾经的焦虑、彷徨，慢慢变成心态平和，曾经的愤怒、焦躁，渐渐向和气、平静转变，从而使我在生活、工作、事业、人际关系方面比几年前皆有长足的进步。 ””
瑜伽生活方式对任何人来说，都是智慧、美好、健康和谐的生活方式，值得每一位想要收获幸福的人去实践与追求。
关于蕙兰
蕙兰，美丽智慧的瑜伽大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“瑜伽”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国瑜伽之母” 。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享瑜伽，辛勤制作了许多瑜伽视频，音乐和书籍。
【瑜伽：男士们要的幸福生活这里有】今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。

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