「39健康网」经常感冒的人，容易得癌症？感冒可以增加免疫力？一文辟谣

在生活中还有着“大病不来，小病不断”的说法，长期不会感冒的人，反而更容易生大病，还容易患癌症，这种情况存不存在呢？今天小九就来一探究竟。
经常感冒，容易得癌症？
据调查，每个人在一年当中都有可能出现2到3次感冒，对于感冒也多半是因为病毒引起的，表现为打喷嚏、流鼻涕等情况，主要体现在鼻子上，而在感冒基础上，有人可能还会发展为高烧，这种情况都是机体为抵抗外界病毒，出现防御反应。
对于经常不会生病的人，其实是暗示大家身体健康保持的很好，需要继续坚持提升自身免疫力，维持这种状态。从目前研究来看，将感冒与癌症扯上关系，是非常不靠谱的。
【「39健康网」经常感冒的人，容易得癌症？感冒可以增加免疫力？一文辟谣】

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经常感冒，能提高免疫力吗？
很多人认为，经常感冒可以刺激启动身体免疫系统，让身体活跃起来，这样免疫力就会增强...还有些人觉得，生小病可以促进抗体产生，增加抗体。
这些一本正经的科普，实际上是不对的。我们知道婴幼儿时期很容易感冒，这恰恰是因为那个时候身体的免疫系统还不健全，成年人的免疫力基本健全，此时感冒并不会提升免疫力，反而说明免疫力存在漏洞，导致病毒侵袭，同时更容易患上其他的疾病。

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提高免疫力，这些做法才真正有用：
如果身体经常感冒、说明抵抗力下降，那么就需要通过这些补救方法来提高免疫力。
1、保持良好饮食习惯和作息：身体日常状态和吸收营养才是影响免疫力的直接因素。辛辣刺激的食物可以少吃，尽量一周不要超过5次，那么身体会受不了。多吃高蛋白、低脂肪的食物，会比较健康。生活中也不要经常熬夜，身体不进入一个好的休息状态，免疫力下降是肯定的。
2、健身运动至关重要：上班久坐不移动，下班躺着开始刷手机。这种身体的空闲的状态也会降低身体免疫力。日常工作时，久坐一个小时可以起来活动一下。平时下班坚持跑个步、散步回家，没事爬爬山，都有利于身体健康。

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3、戒掉所有不良生活习惯：很多人都知道吸烟喝酒对身体造成危害，特别是长期吸烟，会对肺部等器官造成严重伤害，从而影响身体各个器官功能的血液供应，导致身体出现一系列的不良反应，甚至容易患上各类慢性疾病，最终引发癌症。所以为了自身健康，提高身体的免疫功能，一定要戒掉香烟，也要尽量少喝酒。
我们都知道免疫能力低下，会影响到身体健康，所以大家可以通过这些方法来提高抵抗力，改掉生活中不良习惯，调理我们的身体，预防各类疾病的产生。
参考文献：
1、金荣华.经常感冒就能增强免疫力吗？[J].老年健康， 2009(9)：43-43.
2、陶祥元.运动能提高免疫力吗[J].《健康促进》， 2014(4)：44-46.
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