教你煮“小米粥”的好方法,软糯油润,喝上一碗胃里特舒坦!


 教你煮“小米粥”的好方法,软糯油润,喝上一碗胃里特舒坦!
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小米粥,在北方也被称为“月子粥”,好消化、易吸收,营养也非常丰富,对调理身体很有好处,作为日常主食老人孩子也适合吃。
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但是,很多人抱怨说,自己煮出来的小米粥稀汤寡水,小米粒一颗是一颗,喝上一口“满嘴钻”,并不觉得好喝。这可能是煮小米粥的方法没弄对。其实看似简单的煮小米粥,其实也是需要方法的,今天就来教你煮“小米粥”的好方法,保准煮出来的小米粥软糯油润,喝上一碗胃里特舒坦,不论是当作日常早餐、加餐都适合,一家老少都喜欢。
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煮小米粥的方法和步骤
第一步:取100克小米清水淘洗3-5遍,之后加入刚刚没过食材的清水稍加浸泡几分钟。
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第二步:取一砂锅,锅中加入1500毫升水烧至沸腾后,加入淘洗好的小米,大火烧开至沸腾后转转中小火慢煮。
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第三步:此时小米粥表面会出现一些浮沫,这浮沫不是脏东西,直接用汤勺将其打散即可,保留小米粥的原味原香。
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第四步:之后不用再去搅动小米粥,任小米在锅中自然翻滚,直至汤汁收得变稠。
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第五步:之后关火,先不着急盛出,待粥表面结出一层油亮的小米油皮,小米粥已经变得温热,此时的小米粥才算熬好了。
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第六步:盛出一碗小米粥端上桌,金灿灿的样子看着就有食欲,软糯温润“米油多”,加入少许红糖加持,口感更甜润,一碗下肚似乎五脏六腑都被滋润到,浑身暖乎乎,太舒服了!
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温馨提示:煮小米粥时注意以下事项
1、小米只需淘洗干净即可,避免过度淘洗,尽量保持小米的营养少流失。
教你煮“小米粥”的好方法,软糯油润,喝上一碗胃里特舒坦!】2、煮小米粥需开水下锅,使其快速膨胀,减少熬煮的时间,尽最大程度地保持小米的原味原香,更易出米油。
3、最好使用砂锅煮煮制,保持相对恒温的环境,小米粥更香更润更糯。
4、当然小米粥要想煮得好喝,选择当季的新小米煮出的小米粥才更香,这一点也非常重要。
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