制作：薄荷叶3克 ， 紫苏、甘草各6克 ， 加水1000克左右 ， 煮沸5分钟后 ， 加入白糖搅匀 。
功效：提神醒脑 ， 预防流感 。
3、陈皮茶
制作：将陈皮10克放入茶壶中 ， 加水 ， 煮沸5分钟左右 ， 放入少量白糖 。
功效：常饮此茶 ， 既能解暑又能止咳、化痰、健胃 。
4、橘子茶
制作：将橘子肉（连皮）和茶叶用开水冲泡 ， 制成橘子茶 。
功效：理气消胀、生津润喉、清热止咳 。
5、桑菊茶
制作：将桑叶、白菊花各10克 ， 甘草3克放入锅中稍煮 ， 然后去渣叶 ， 加入少量白糖即成 。
功效：可散热清肺润喉、清肝明目 ， 对风热感冒也有一定的疗效 。
6、荷叶凉茶
制作：将半张荷叶撕成碎块 ， 与苡米30克 ， 放入水中 ， 共煮20分钟左右 ， 去渣取汁 ， 放入少量白糖搅匀 ， 冷却后饮用 。
功效：防暑降温 。
7、青梅汤
制作：当季青梅买来后洗净 ， 一层青梅一层粗盐地腌制 ， 约一个月后青梅变软即可冲水喝（腌制隔年的青梅效果更好） 。 （参考网站：中华养生）

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