从饮食的角度来看，阳虚体质的人要富有针对性地安排自己进补一些壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉等。
另外，口唇色暗、面色晦滞、肌肤干燥、眼眶黑暗的阳虚兼血瘀体质者，平常生活中应多参加一些有益于心脏血脉循环的活动，多吃一些如黑豆、桃仁、油菜、慈姑、醋等具有活血化瘀作用的食品，如可以经常煮食一些山楂粥和花生粥等;而肌肉松弛、嗜食肥甘、形体肥胖的阳虚兼痰湿体质者，则应该多吃健脾、化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、赤小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。运动上则可以坚持做一些散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动。此外，还有一点就是尽可能避免阴冷潮湿的居住环境。
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