女人过了38岁 ， 多吃这样的食物 ， 皮肤细腻显年轻 。 桃胶是由桃树上分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅红色黄色粘稠液体 ， 桃树的自然溢胶充分 ， 就是因为它美肤的效果比护肤品还要好

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如此晶莹剔透高颜值的琥珀状东东就是桃胶 ， 有着“桃花泪美如颜玉”的美称 。

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黑蒜又名发酵黑蒜 ， 是用新鲜生蒜 ， 带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品 ， 黑蒜中的微量元素含量较高 ， 味道酸甜 ， 无蒜味 。 具有抗氧化、抗酸化的功效 。。

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在中药里 ， 玉米须又称“龙须” ， 性平 ， 有广泛的预防保健用途 。 把留着须的玉米放进锅内煮 ， 熟后把汤水倒出 ， 就是“龙须茶” 。

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玉米须茶是非常好喝的茶 ， 很多人都不知道 ， 喝起来不仅好喝 ， 有利尿消肿;清肝利胆的功效 。 对身体好处也很多

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桑葚又叫桑果,农人喜欢摘其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一 ， 有着非常高的营养价值 。

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【『健康』女人过了38岁，多吃这样的食物，皮肤细腻显年轻】
葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份 ， 营养是苹果的5～6倍 ， 是葡萄的4倍 ， 具有多种功效 。 常吃桑葚能显著提高人体免疫力 ， 具有延缓衰老 ， 美容养颜的功效 。

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牡蛎人人知道的海里动物 ， 大大的贝壳 ， 虽然看起来很丑 ， 它的作用可大了 ， 牡蛎享有“女人的美容院 ， 男人的加油站”的美称

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好吃的让你忘不掉 ， 生蚝干 ， 可以煲汤 ， 煲粥 ， 非常有营养 。

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近代医学研讨证明 ， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体吸收应用 。 蜂蜜利于润滑肠胃 ， 帮助人体消化 ， 促进新陈代谢作用 。

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皂角米中胶质浓度比较高 ， 能够补充天然雌激素 ， 促进卵巢排毒 ， 使肌肤细腻有弹性 。

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煮熟后的皂角米软糯可口 ， 和桃胶、红枣一起煮羹 ， 常吃皮肤又白又滑 ， 很是养人

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