女人更年期雌激素在减少 ， 多吃5种碱性食物 ， 补充天然雌激素 。 雌激素它是维持女性正常的生理功能的激素 ， 还是女性保持肌肤年轻的重要组成部分 。 更年期的女性雌激素在下降 ， 葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素 ， 可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应 ， 平时要多吃 。

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葛根木瓜魔芋粉结合在一起 ， 能起到最大的功效 。 每天当做早餐最好不过了 ， 不仅可以帮助提高雌激素 ， 还能补充营养起到排毒减肥的作用 ， 同时木瓜还有丰胸的效果 。

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雌激素对女性的作用是任何一种激素都不能替代的 。 黑糖不仅能刺激雌激素的分泌 ， 还有很好的保养卵巢的作用 ， 平时多喝黑糖水还可以帮助排除污血让卵巢更健康

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【健康@女人更年期雌激素在减少，多吃5种碱性食物，补充天然雌激素】黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质 ， 对肌肤的健康、营养有着独到的功效 。 平常每天一杯黑糖水可以刺激雌激素的分泌还有助于补气养血 ， 美白肤色

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野生皂角米是珍贵的绿色滋补品!不仅口感独特 ， 对皮肤的营养保健具有很大价值 ， 女性常吃可以补充雌激素防皱抗衰老 。

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皂角米还富含丰富的植物胶原蛋白 ， 经常吃能促进卵巢的新陈代谢 ， 为你补充天然的雌激素 ， 女人常吃有养颜润肤的效果 。

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当女性进入更年期以后 ， 体内的雌性激素会随之减少 ， 皮肤会变得干燥无光泽 ， 失去光泽 。 藜麦含有丰富的异黄酮物质 ， 它与雌激素的结构相似 ， 营养美味 ， 是补充雌激素的佳品

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藜麦中含有比较高的植物雌激素 。 包含人类所需的所有基本的营养元素 ， 是公认的“粗粮之王” 。 黑芝麻核桃黑豆粉 ， 营养丰富 ， 能促进卵巢的发育与完善 ， 刺激雌激素的分泌 ， 富含人体不可或缺的营养成分因而在延缓人的衰老及美容方面 ， 才起了极大的作用 。

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黑芝麻核桃黑豆粉相比其它含植物雌激素的黑豆无疑是含量最高的 ， 营养成分也很高 ， 黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首 ， 补充维生素E可以起到润肤养颜的作用 。

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