[奶茶]不喝奶茶改喝它，养胃补脑，全家人都爱喝 |南瓜|豆浆|牛奶|

本文插图
在家待的日子太久了，舌尖上的味蕾要比以往时候更馋奶茶。平日里忍忍就过去了，可这个时候要是没有吃到，就总觉得遗憾。
奈何如今出行成了一个难题，叫外卖也让人过意不去，看着外卖小哥整日在外奔走，想着能不麻烦别人就不麻烦，还是自己动手，丰衣也足食。

本文插图
奶茶确实是香醇好喝，常喝却也对身体无利。外面卖的奶茶大多是采用植脂末冲调的，也没什么营养。结合各种因素，美食君认为，还是自己在家制作饮品来解馋最妥当。
南瓜饮就成了最佳替补，营养丰富、物美价廉，关键是味道也很赞，喝过的人都忍不住要夸一夸。

本文插图
南瓜色泽金黄，肉质软糯，也常拿它来制作甜点，此次用它做饮品也算是常规操作啦。
南瓜暖饮

本文插图

本文插图

本文插图

本文插图
【南瓜核桃露】
南瓜1小块/苹果半个/小米50g
红枣7粒/核桃适量
【南瓜牛奶】
南瓜1小块/奶粉50g
白糖适量

本文插图
1. 将南瓜、苹果去皮切成小块，红枣去核切碎，核桃也尽量切成小块，小米洗净。

本文插图
2. 将所有食材倒入破壁机中，加入适量清水，按“豆浆”键。（没有破壁机可以用豆浆机）

本文插图

本文插图
3. 打好过后便可以倒出饮用了。

本文插图
4. 南瓜牛奶的制作方法更简单：
南瓜块、奶粉、白砂糖一齐放入破壁机中，加入适量清水，同样按“豆浆”键研磨即可。（可以将奶粉换成牛奶，使用牛奶也需要加少量清水）

本文插图

本文插图
5. 大约过25分钟，就能喝到香浓清甜的南瓜汁了。

本文插图
使用破壁机能把饮品打得更细腻，若是没有破壁机，用豆浆机的“豆浆”功能打过一遍之后，稍微放凉，继续用“果蔬”功能打一遍，也能做出口感丝滑的南瓜热饮。
两款暖饮美食君都建议水可以适量多加一些。因为南瓜的吸水性比较强，磨成浆后会很粘稠，若是水放少了，吃起来会有南瓜粥的感觉。