说起有氧运动 ， 喜欢健身的小伙伴最熟悉不过 ， 貌似最简单的训练 ， 还有什么问题吗 ， 我想大多数都健身爱好者都没什么问题 ， 恰恰有氧运动也是最容易出现问题的地方 。
有氧运动---最熟悉的陌生人 ， 为什么这么说呢 ， 有氧运动对你来说太熟悉了 ， 但是真了解它的太少了 ， 你不知道你适合多大强度的运动对你减肥是最有效果的 ， 多大的强度是对你肌肉流失造成是最小的 ， 你做有氧的时候要注意什么才能是你的减脂效率最大等等问题 ， 我都会通过更新专栏帮你解决 。
【有氧运动：有氧运动 最熟悉的陌生人】

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