『扶阳学派火神派TB』脾胃差，学古人用一个最简单的方法来养护

脾胃乃“后天之本” ，我们身体中所需要的能量，都是由脾胃将食物转化而得来的。脾胃的养护便尤为重要。
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对照自查，你的脾胃还好吗？
小信号预示着你的脾胃可能出现了大问题。在日常生活中，通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，有下面的几种症状，说明你的脾胃功能比较差，不妨对照自查。
● 口臭，多是胃中有火
很多人常常会有口臭等问题，会误以为是肝出了问题，其实真正的原因来源于脾胃，胃肠中有积滞，或有胃火、大肠火。
● 鼻头发红有热证，发白是脾虚
鼻头发红代表脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
鼻头发白，透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚，是脾胃虚弱导致的。
鼻头发黄，是胃肠有积食或者脾胃功能不好的表现。
黄为土色，脾胃属土，大人小孩面色发黄首先考虑脾胃问题，尤其是小儿要考虑脾胃积滞，甚至是疳积。
● 脾开窍于口，在液为涎（或涎为脾之液）。
小儿或者大人不自觉地流口水，多为脾虚有湿；如果伴有睡觉打呼、磨牙更应该引起警惕，脾虚湿盛更为严重，或者是有西医所谓的“腺样体肥大” 。
● 便秘，可能是胃和其他脏腑协同不好
“六腑以通为用” ，大便的通畅，依赖于胃、肠、胆的协同作用，便秘可能是脏腑的协同功能异常。
【『扶阳学派火神派TB』脾胃差，学古人用一个最简单的方法来养护】● 睡眠不好，也与脾胃有关系
古语讲“胃不和，卧不安” 。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
例如小儿夜卧不安，辗转踢被、夜惊哭闹，多为胃肠不和，饮食积滞，要引起重视，需要减少饮食对胃肠的负担或者就医，通过药物、推拿调理或者严重者需要挑疳。
● 无故发脾气，可能是脾胃不太好
小儿或者大人无故爱上火发脾气，要注意可能是脾胃不太好。临床上，很多孩子脾胃调好了，胃肠积滞消除了，脾气也会变得温顺乖巧可爱。

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02
日常中最伤害脾胃的是什么？
很多人猜不到，一些看似不经意的小习惯，竟然一点点地伤害着我们的脾胃健康。
脾胃一怕生，二怕冷，三怕湿，四怕寒，五怕饮食失节，六怕油腻，七怕忧思！
● 怕生、冷、寒、湿
很多人常吃寒凉冷冻的食物，尤其是夏天各种冷饮，生的蔬菜水果等。脾胃最怕寒气，生冷的食物，会带着寒气进入身体。
有些人天天吃生冷寒湿，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。
过则损伤脾胃阳气，令运化失调，气血失养，水湿泛滥。
● 怕饮食失节
脾胃为受纳之官，不时而食，会影响脾胃的休息，扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，影响其功能恢复。
小儿多时、不时而食会影响智力发育，因为食则血供入胃，大脑血供分配减少，日久大脑发育会受到影响。
● 怕油腻
油腻、脂肪，过度的动物蛋白会碍胃之运化且影响排泄。
● 怕忧思
中医讲“思伤脾”“思则气结” ，忧伤、思虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。
有些人甚至把胃当做“出气筒” ，心情不好的时候就不吃不喝或者暴饮暴食，这都会损害脾胃的健康。
肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了” ，其实形容的都是肝脾不和的故事。
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养护脾胃的方法