美食■是天然“瘦身汤”，低碳水高蛋白，一碗等于跑10圈，吃得饱能瘦 |

是天然“瘦身汤” ，低碳水高蛋白，一碗等于跑10圈，吃得饱能瘦
要想减肥，那么饮食就一定得要严格把控，要注意低碳水高蛋白的饮食规律，既要减肥也要吃得好，并不是不吃，相较而言，要比之前吃的更丰盛，营养要更全面才行。【海带豆腐汤】作为多数减肥力推荐的天然瘦身汤，是大家肯定不能错过的一份汤，这份汤不仅是一个低碳水高蛋白食物，同时海带豆腐汤也是能助于减肥，能帮助身体将体内的毒素排出，从而更好的减肥，一碗喝下来就等于跑10圈了，而且还能吃得饱瘦得快。

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并且海带豆腐汤吃起来也比较满足，一碗吃下去是真的很饱，不会很饿，吃起来也是嚼劲十足以及嫩滑无比，所以海带豆腐汤口感也是不错的，整体是比较鲜的，很美味。同时海带豆腐汤制作起来也是贼简单，就只要将食材快速的煮一下就可以吃，对于没有任何下厨经验的人来说也是可以搞定的，也不会出现黑暗料理，也不会出锅食物是黑乎乎的，所以大家可以放心做着吃。

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【海带豆腐汤】
我们只需要准备海带、豆腐、鸡蛋、低钠盐、黑胡椒粉。海带我一般是买的干的，所以一般是很干燥，闻着有淡淡的腥味的。至于豆腐，是买的嫩一点的南豆腐，口感上会更好吃一点。鸡蛋买上透光性好，并且外壳很粗糙的就成。买好食材之后就可以正式开始做汤了。

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【详细过程】
步骤1：从海带中取出适量，接着将海带放入清水中泡着，等到海带泡到变软，没有干品的硬邦邦，而是滑滑的后，就将海带用清水快速的清洗几遍，直到海带被清洗干净，接着就将海带放在切成小块一点，放在一旁备用。

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步骤2：然后将豆腐用水简单的冲一两遍，接着将豆腐用刀切成小块，尽量薄厚均匀一点。紧接着准备一个碗，在碗中磕入一个鸡蛋，并且在鸡蛋中加上一点点盐，快速的用筷子搅散后就放在一旁备用。

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步骤3：先将锅烧热，然后倒入油，并且将鸡蛋液下锅，蛋液快速凝固后就可以倒入开水，等到水煮开后就煮上4分钟，接着将海带和豆腐下锅，撒上一点点盐，再次煮上5分钟就关火，最后撒上一点胡椒粉，拌匀后就出锅吃。

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【美食■是天然“瘦身汤”，低碳水高蛋白，一碗等于跑10圈，吃得饱能瘦】一份有嚼劲很鲜美的海带豆腐汤就做好了。大家刚开始准备拿海带的时候一定要适量不要拿太多，因为海带泡发后会有非常多，所以记住要适量。至于鸡蛋我是加进去补充蛋白质的，而且有鸡蛋，汤都好看了很多，所以大家下次也可以试试，确实好吃了很多。总之这份天然瘦身汤，大家是可以放心吃的，低碳水高蛋白，而且一碗等于跑10圈，吃得饱瘦得快。