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烤箱无油鸡米花的用料
【【美食大谱】「鸡米花」的做法+配方，健康无油烤箱版，脆脆鸡米花】鸡胸肉一个 鸡蛋两个 淀粉两勺 面包糠三大勺 生抽两勺 蚝油两勺 料酒一勺烤箱无油鸡米花的做法

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步骤1
鸡胸肉洗净

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步骤2
鸡胸肉切大小合适的小块

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步骤3
放入生抽 ， 蚝油 ， 料酒腌制二十分钟

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步骤4
准备好淀粉 ， 面包糠 ， 鸡蛋液

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步骤5
腌制好的鸡胸肉依次裹面粉-蛋液-面包糠

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步骤6
放入烤箱（有锡纸的可以在烤盘上放一张锡纸）200度上下火烤20分钟左右

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步骤7
咔哧脆的鸡米花就好了烤箱无油鸡米花的烹饪技巧
也可以撒点孜然和辣椒粉 ， 孩子可以沾番茄酱 。
作者：酷酷的绿豆面很生病

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