美味菜肴20道精选,营养下饭菜,好吃不油腻,让家更有味道( 二 )


做法1、将小油菜清洗干净,切段装盘待用,热锅放油,爆香葱姜末;
2、倒入小油菜煸炒,放入盐,醋,酱油;
3、翻炒均匀后,用水淀粉勾芡,出锅,装盘即可。
京酱肉丝
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食材:猪肉丝200克、小黄瓜1根、葱白适量,甜面酱、酱油、米酒、酱油1大匙、糖1大匙、水1大匙
做法:
1、小黄瓜切粗丝后铺于盘底。葱白的部分从中间横切一半,再切成细丝。葱丝泡在冰开水中片刻,就能形成卷曲状。猪肉丝以腌肉料腌约15分钟;
2、锅中加2大匙油,油热后放入肉丝,以筷子拌炒,较容易将肉丝分开来。炒熟后取出。同一锅放入甜面酱炒香。接着加入其余所有的调味料;
3、将肉丝放入拌炒,炒至肉丝均匀沾裹调味料,收汁即可起锅。盛盘时肉丝放在小黄瓜丝上面,顶饰葱白丝。
蒜香油焖虾
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做法1.切好葱姜蒜备用
2.新鲜大虾用剪刀去虾脚,洗净备用
3.调制酱料,分别加入适量的生抽,料酒,白糖,胡椒粉
4.热锅冷油
5.中小火,放入切碎的蒜煸香
6.煸香后将蒜盛出备用
7.煸蒜的油继续留锅底,将虾放入煎炸
8.煎至红色后翻面继续煎炸,时间4-5分钟
9.放入葱姜蒜及调制的酱料翻炒均匀出锅
豆苗蘑菇汤
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原材料:豆苗、口蘑、金针菇(量上自己看着办哦)
备料:豆苗、金针菇洗净,口蘑洗净切片,姜去皮切片。
做法:
1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖。
3、水再开后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火
要点:
1、豆苗易熟,放进豆苗后不要盖盖子,否则烧出来的颜色会黄黄的。
2、若有现成的鸡汤,可以加一些,呵呵,味道不要太好哦。
豆角炖排骨
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做法:1.先切葱姜蒜,少许。锅里入油,爆炒葱姜蒜,出味。
2.放入一勺糖,一勺老抽,下排骨干炒,排骨七成熟时,入开水,放豆角。
3.再来一勺料酒,一勺老抽,加花椒粉、胡椒粉少许。大火烧开,小火炖10分钟,放入一些葱丝再炖。
4.炖至豆角全部吸收排骨的肉香之后,出锅。
凉拌黄瓜豆腐皮
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-材 料-
豆腐皮、黄瓜丝
香菜、生抽、香油
盐、蔬果粉、醋
-做 法-
1. 豆腐皮开水烫10秒捞出过凉水;
2. 豆腐皮、黄瓜丝、香菜及各种调料拌匀即可。
金针菇炒海虾
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材料:海虾(已清洗)、金针菇(已清洗)、香葱
做法:
1、准备好食材
2、烧锅倒油烧热,下入已清洗好的海虾,加适量的料酒。
3、翻炒翻炒。
4、接着,合入已清洗好的金针菇翻炒翻炒。
5、然后,加适量的生抽。
6、加适量的白糖。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀。
9、最后,搁入香葱,即成。
可乐鸡翅
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食材:鸡翅中、可乐、八角、料酒、姜、葱段
做法:
1、鸡翅洗净,入葱姜水中煮沸捞出,沥干水分;
2、锅内放少许油烧热,放入鸡翅;