美食@家常素菜菜谱,凉拌藕片,酸辣开胃的素菜食谱,简单又营养
导读:家常素菜菜谱 , 凉拌藕片 , 酸辣开胃的素菜食谱 , 简单又营养
年过完了 , 我想大家肚子里还是有很多的油水 , 过年吃的油腻食物太多了 , 导致现在都消化不好 。 现在我无论吃什么都觉得没有胃口 , 但是吃点口感清淡的 , 胃口还是不错的 , 最近这几天在家总是做凉拌藕片吃 , 藕片吃起来口感清脆 , 酸辣开胃 , 简直就是太美味了 。
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说起莲藕 , 大家都不陌生吧 , 平日里莲藕十分受大家的喜爱 , 因为莲藕不管是炒着吃还是凉拌吃 , 口感都是很脆的 , 但是有的时候做的莲藕不仅口感不脆 , 而且还有点发甜 , 导致整盘菜吃起来一点食欲都没有!如果你凉拌吃的话 , 保证不会出现这种情况 , 也不会氧化变黑哦!凉拌藕片时 , 需要浸泡吗?9成人做错了 , 难怪藕片不脆 , 还发黑!
【凉拌藕片】
【原材料】:莲藕、鸡蛋、生姜、白醋、小葱、大蒜、小米辣、食盐、白糖、香油、花椒、食用油 。
【制作步骤】:
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1:首先将莲藕清洗干净 , 把莲藕的两头都切掉 , 然后削皮 , 把莲藕切成薄片 , 在碗中加上清水和白醋 , 把藕片放进去浸泡10分钟 。
2:在小碗中打上鸡蛋6个搅散 , 再加上一勺淀粉搅拌均匀 , 在锅里舀上一勺鸡蛋液 , 晃动一下锅摊成一张圆饼 , 烙的一面定型翻一面 , 两面都定型出锅 。
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3:把所有烙熟的鸡蛋饼都卷起来 , 切成细条 , 把生姜切成姜末、大蒜切成蒜末、小葱切成葱末、小米辣切成小丁 。
4:藕片浸泡好后 , 捞出来用水清洗2遍 , 把上面的淀粉都洗干净 , 在锅里倒上水 , 水开倒上一点白醋 , 把藕片放进去焯水2分钟 , 时间到捞出来过一遍凉水 , 控干水分作为备用 。
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5:另起锅 , 倒上适量的食用油 , 放上花椒炒出香味 , 炒出香味之后 , 把花椒粒都捡出来 , 把姜末、蒜末、葱末、小米辣放在小碗中 , 将花椒油倒在小碗中 , 加上食盐、白糖、白醋、香油搅拌均匀 , 把鸡蛋丝放在藕片碗中 , 再倒上调好的料汁搅拌均匀装盘即可 。
凉拌藕片的时候 , 藕片是需要浸泡的 , 因为藕片里面有很多的淀粉 , 如果不浸泡的话 , 就容易氧化变黑 , 浸泡藕片的时候 , 倒上白醋浸泡10分钟后 , 再用清水多清洗两遍 , 把上面的淀粉都洗干净 。
【美食@家常素菜菜谱,凉拌藕片,酸辣开胃的素菜食谱,简单又营养】温馨小贴士:1、大家选择莲藕的时候 , 最好是选择两头是封闭的 , 这样里面会比较干净 。 2、烙鸡蛋饼的时候 , 最好是烙的薄一点 , 很厚的话会影响口感的 。 3、葱姜蒜末和小米椒要记得用热花椒油淋一下 , 这样里面的香味才会散发出来 。
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