【[聪康网]春夏之交 扁豆更营养】

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如瘦肉、蛋类、豆制品 ， 以清淡爽口易消化为宜 ， 蔬菜如扁豆、冬瓜、丝瓜等为佳 ， 这些食物本身就具有健脾利湿的作用 。
可以根据不同体质 ， 通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节 。 可用的材料 ， 如健脾的有怀山、白术、云苓、薏仁等 ， 祛湿热的有扁豆、木棉花、土茯苓 ， 消积的可用谷芽、麦芽、独脚金等 。

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