日本妈妈过年晒早餐,看完太酸了,国民幸福感真强,难怪这么长寿!
身边有几位日本妈妈,即使遇上农历新年这样的节日,也还是和平时一样早起给家人做早餐,并没有因为特殊的节日就给自己找借口。做早餐其实是很琐碎的日常,但是贵在能坚持下来的并不多。作为身在日本的中产主妇,自己有自己的事业,即使是家庭主妇,每天也有固定的自己独处的时间好好感受生活,也许是长久以来养成的习惯,日本妈妈的早餐简单又精致,让大家看了感觉特别治愈,忙中有闲的生活态度其实我们都可以学习。今天就把其中一位日本妈妈过年期间做的早餐分享,看看他们的早餐是怎么构思和搭配的。早餐一:热巧克力、美式咖啡、牛奶、酸奶拌坚果、烤吐司片、水煮鸡蛋、蔬菜和苹果吐司片加热后,用香蕉片分别做出了小熊的耳鼻口嘴巴和眼睛,草莓点缀。
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早餐二:牛奶、美式咖啡、热拿铁、小熊红豆面包、烤蔬菜和水果提前把面包做好,日本妈妈们很喜欢用红豆沙做面包,所以许多面包都是红豆沙馅儿的。烤蔬菜里有南瓜、甜豆、胡萝卜、西蓝花和培根等,为了节省时间,可以把蔬菜都汆烫熟再烤,缩短烹制时间。
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早餐三:美式咖啡、热可可、菠菜炒鸡蛋、全麦面包、酸奶拌坚果、水果除了水煮鸡蛋,把鸡蛋搅匀,和菠菜一起炒熟也是很不错的早餐搭配,菠菜最好提前汆烫一遍,去掉部分草酸。
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早餐四:土豆浓汤配吐司、美式咖啡、全麦面包、培根、蔬菜和奶酪、水煮蛋、香蕉把奶油和蒸熟的土豆泥混合煮熟,就成了特别浓稠顺滑的土豆浓汤,奶酪含有丰富的蛋白质,可以搭配蔬菜食用,味道咸咸的。
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早餐五:美式咖啡、热可可、牛奶小餐包、牛油果、煎鸡蛋和培根,蔬菜、酸奶牛奶小餐包提前烤好,早上起来加热即可,牛油果油丰富的营养,早餐一般食用小半个的分量即可。
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早餐六:三文鱼块杂菜汤、橙子、蔬菜、原味华夫饼、水果杂菜汤用南瓜、胡萝卜、包菜碎和适量三文鱼块加少许味增酱煮熟,华夫饼的主要配料是低筋面粉、牛奶、适量泡打粉和黄油拌匀成面糊,再用华夫饼机加热成型,可以搭配新鲜搅打的奶油或者浓稠的酸奶,用适量草莓装饰。
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早餐七:牛奶吐司、奶油蔬菜浓汤、芒果酸奶、水果和奶酪简单的吐司,用模具做个造型,眼睛嘴巴和鼻子用模具挖空,奶油浓汤是用奶油和适量面粉加清水,煮成浓稠的汤底,把西蓝花、白玉菇和玉米以及胡萝卜切小块,放入浓汤里煮熟,可加适量黑胡椒和食盐调味。
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