豆腐叶新吃法,卷一卷煎一煎,酱汁浓郁,素菜瞬间变大菜


 豆腐叶新吃法,卷一卷煎一煎,酱汁浓郁,素菜瞬间变大菜
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寒露之后,天儿就更加凉了,及需一些温暖的美味来告慰身体。豆妈近来偏爱吃素,所以这个时候也很愿意折腾一下,把素菜做成比较“高大上”的样子。
都说秋季适合养生,而在养生的著多菜肴里,尤以豆制品是一年四季都存在的,比如豆腐,比如豆腐叶(嗯,你们那里是叫千张还是叫豆腐叶?)。
豆腐叶继承着豆制品的优良传统,富含卵磷脂及丰富的优质蛋白,是个补益清热的养生好食材。吃法百变,凉拌、炒、炖、包饺子,都可以。所以在折腾豆腐叶的时候,我便忆起了豆腐叶卷金针菇的好法子。
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与经典的培根金针菇卷很是类似,只不过将培根换成了豆腐叶,卷好,煎一煎,再加以调好的酱汁烹煮好即可。
做法上没什么难度,吃起来豆腐叶特有的干香,夹杂着爽嫩的金针菇,上面裹满了酱香汁,口感香浓又别有风味。
直接吃,或者当下饭菜,都是很不错的呢。
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豆腐叶金针菇卷
【准备食材】:
豆腐叶、金针菇、大蒜、葱花、干辣椒
【必备工具】:牙签
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【具体做法】:
1、豆腐叶洗净切成小块。
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2、金针菇洗净,切去两端。
撕小段卷入小块的豆腐叶中,并用牙签插好固定。
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3、平底锅或者电饼铛刷少许油,摆入豆腐叶金针菇卷烙至两面微黄。
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煎完所有的金针菇卷。
(如果后面就在一个锅里煮,就不需要夹起来啦)
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4、在煎金针菇卷的时候准备好一碗调料:
1勺老抽+2勺生抽+1勺蚝油+小半勺白糖+小半勺五香粉+小半勺淀粉+半碗清水,一起搅拌均匀。
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5、锅里烧热油,倒入蒜粒、葱花、辣椒炒出香味。
如果就是用同一个锅煎的,这时直接将蒜葱辣椒倒进去一起炒香就可以了。
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5、倒入煎好的金针菇卷一起翻炒均匀。
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6、倒入前面调好的调味汁煮开,转小火焖煮1-2分钟至汤汁浓稠。
(如果做的豆腐叶稍多,汤汁少,可适量添加少许清水或者再做一些调味汁)
根据口味加盐或辣椒油调味,撒上葱花,翻拌均匀即可。
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豆腐叶金针菇卷完成!装入盘中时,抽掉牙签,撒一层熟芝麻在上面,一口一个,超满足o(* ̄︶ ̄*)o。
【技巧总结】:
1、这个菜我觉得辣点儿更好吃,所以喜欢吃辣的朋友,可以多放点儿辣椒啊!除了干辣椒,在拌调味汁时也可以加一勺辣椒油哦~