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高蛋白低热量，清淡爽口健康美味。
By 旖旎雯儿1980
用料
- 苦菊 适量
- 圣女果 3个
- 小红萝卜 3个
- 玉米粒 20克
- 鸡蛋 2个
- 藜麦 30克
- 橄榄油 1勺
- 黑醋 1勺
- 生抽 1勺
- 蜂蜜 1勺
- 黑胡椒粉 适量
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1、将三色藜麦提前泡1小时，然后蒸熟。
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2、将各种蔬菜洗净，放入盘中。
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3、鸡蛋煮熟切成小块。
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4、放入藜麦、鸡蛋、坚果。
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5、调一碗料汁，橄榄油1勺、黑醋1勺、生抽1勺、蜂蜜1勺、黑胡椒粉适量。
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6、美味沙拉。
小贴士1.可以根据自己的喜好，放入鸡胸、西兰花、西生菜等。
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