精选美食：鱿鱼须炒蒜苔，韭菜炒香干，酸豆角炒肉，马蹄烧排骨日照|民间|美食攻略|味道|温暖|感动|美

鱿鱼须炒蒜苔

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食材
鱿鱼须，蒜薹，姜丝、葱，盐，料酒，芡粉，鸡精，香油
做法
1、将鱿鱼须、蒜薹切成3厘米长度，焯水备用。
2、葱姜切细，锅里放油，放入姜丝爆香。
3、将鱿鱼须下锅，翻炒10秒钟左右。
4、下入蒜薹继续翻炒。
5、加盐、鸡精，淋少许水淀粉，出锅前加香油。
韭菜炒香干

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食材
韭菜一小把、香干6块、红椒一个、生抽几滴、盐少许、油适量；
做法
1.韭菜洗净，切段；
2.香干洗净，切细条；
【 精选美食：鱿鱼须炒蒜苔，韭菜炒香干，酸豆角炒肉，马蹄烧排骨】3.红椒去籽切丝；
4.炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，可加少许水；
5.不停翻炒，待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入韭菜，翻匀，待韭菜变软即可起锅。（这是一道超级下饭，做起来超级快的菜）
酸豆角炒肉

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食材：肉末，酸豆角，姜，干辣椒，料酒，生抽，老抽，香油，油，胡椒粉，糖
做法：
1.酸豆角放在清水中浸泡20分钟洗净，用手攥干后切成小粒。
2.肉馅放入碗中，倒入料酒，老抽，植物油，白胡椒粉抓拌均匀后腌制5分钟。姜去皮切碎、干辣椒剪成小段儿。
3.锅中倒入油，大火加热待油7成热时放入肉馅，迅速炒散至肉变色变熟后捞出。
4.锅中继续倒入一些油，大火加热待油4成热时，放入姜末和辣椒段，炒出香味后，放入酸豆角粒，改成中小火，煸炒至少3分钟以上。
5.放入炒好的肉碎，再放入生抽，糖，翻炒均匀后继续炒2分钟，淋入香油即可。
马蹄烧排骨

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食材
马蹄300克、排骨500克、油适量、盐1茶匙、糖1茶匙、红烧酱油1汤匙、生抽2茶匙、蚝油1茶匙、料酒1茶匙、姜10克、尖椒1个、葱10克、红辣椒2个、蒜10克
做法
1、排骨剁成麻将大小的块，马蹄去皮洗净，再准备一些小料（葱姜蒜，青红椒）
2、用适量盐，糖，生抽，料酒腌制排骨30分钟，茨菰对半切开，青红椒切小段，蒜子切粒，姜切片，葱切段
3、这里要说明一下的是，马蹄最好是在切开的时候，附带一点嫩芽，这样吃起来就不会发苦了
4、锅烧热，放油，下腌制好的排骨煎炒
5、两面金黄后，加入红烧酱油继续炒到排骨均匀上色
6、这时加入葱姜蒜炒香
7、并下入马蹄块翻炒
8、加入少许开水，水量最好不要太多，这个菜不需要太多的汤汁的
9、等马蹄成熟后，加入适量的盐，糖，蚝油调味
10、最后把青红椒，葱段下入，翻炒均匀即可出锅