九道最好吃便宜菜


 九道最好吃便宜菜
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【蒜泥凉拌烤茄子】
材料:圆茄子1个(300克左右),青椒1个。
调味料:大蒜1头,青椒1个,米醋20克,生抽20克,白糖1勺,盐1小勺,香油10克。
做法:圆茄子洗净切成厚片,在每一片的两面都抹薄薄的一层盐,然后放在烤盘上,再放入对半切开的青椒。放入烤箱中,200度,10分钟,烤至茄子皮边缘稍有干焦的现象,或者用筷子能轻轻的穿透茄子也说明熟透了。烤茄子的时间,制作调味料汁,大蒜夹成蒜泥后放入碗中,再加入其它的调味料拌匀即可。取出的茄子用筷子撕成条,茄子皮撕掉;青椒也去皮后撕成细条。将茄子和青椒放入调味料的碗中,再加点鲜的青椒丝,拌匀即可。
二.番茄冬瓜排骨汤
番茄酸甜味正,跟肉类鱼类搭配都去腥又解腻。
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【番茄冬瓜排骨汤】
材料:肋排350克,番茄450克,冬瓜350克,嫩玉米芯150克,泡发的黑木耳70克。
调味料::姜4片,盐2小勺,米醋2勺,彩色胡椒粉适量。
做法:排骨用清水泡去血水杂质,中间换水数次,至漂清。番茄切块,冬瓜切小块,嫩玉米芯切段。自动锅中放入排骨和番茄冬瓜嫩玉米芯,还有姜片,一次性的加足水。用煲汤键,2个小时,慢慢的熬至汤浓,加入泡发的木耳再煮5分钟,最后加盐和一点点米醋,胡椒粉,拌匀调味即可。
小贴士:不用放油清水煮,清淡鲜甜,更不用放太多的大料香料,只放姜片去腥就行了,防止大料味压了食材的清甜。煮至排骨脱骨,冬瓜嫩软至半透明,番茄出红汁,肉汤才鲜美不腥。所以得一次性放足水,千万别中途再加水,时间也要足够,最少得煲煮1-2个小时。
九道最好吃便宜菜】三.豆腐炒鸡蛋
开胃菜,一元钱的豆腐搭鸡蛋,味道似海鲜。
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【豆腐炒鸡蛋】
材料:嫩豆腐200克,鸡蛋4个,薄皮青椒2个
配料;葱1小段,姜3片,盐适量。
嫩豆腐切小块,青椒切碎丁,葱姜切末。将豆腐块放入切菜器切碎,再倒入蛋液,加入盐,然后搅拌均匀。锅中油热,放入葱姜末,小火炒出香味。放入青椒丁,小火翻炒数下,让青香味冒出。倒入豆腐蛋液,转大火,翻炒至鸡蛋凝固即可。不能炒时间长,那样豆腐会出水的。
小贴士:
多放点姜末,味道更好,更鲜。鸡蛋的量最好能多于豆腐,不然不好凝固成块状。也可以用内酯豆腐做,但是一定得新鲜,得有豆腐的香味才好。
四.干煸豆角
激发出豆角的原味才叫好吃,越炒越翠绿,越入味透彻。
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【干煸豆角】
材料:长豆角240克。
调味料:干辣椒6个,葱半根,姜2片,蒜2瓣;盐1小勺。
长豆角掰掉两头的蒂跟尾,洗净后切段,葱段姜片蒜片都切好备用。锅中油热后先放入辣椒,小火煸炒至颜色变暗,让辣味释放到油里,然后再放入葱姜蒜,炒出香味后全部捞出。这步很重要,油的滋味丰富了,菜品才能更好吃,配料煸出味后捞出不要,是为了保持豆角的翠绿干净好看。倒入豆角,转大火,快速翻炒至颜色变的翠绿。加盐继续炒,炒至豆角稍软塌,表皮出现褶皱就说明熟透了。盐放的越早越入味透彻,盐也能帮助豆角熟的更快些。
五.凉拌土豆丝
新土豆,做成凉拌的,酸爽辣脆,再搭配点胡萝卜丝,颜色好看增进食欲。
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