这道素菜春节后我常吃,不用放肉也很香,酸辣爽口,低卡轻热量


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以前春节假期我还会陪着家人出去玩几天,这2个春节,因为疫情的原因,我都不去人多的地方了,所以就没有出去旅游了,基本是天天宅在家里换着样的做好吃的,成了一个十足的吃货,所以今年春节假期我身上小肉肉也是一点都不留情的飙升哦,现在假期结束了,又进入到了正常的生活中,也是我要开始减肥的日子了。
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今天秋秋要和大家分享一道我春节后常吃的一道美食,虽然是一道素菜,不用放肉,但是吃起来也很香,酸辣爽口,低卡轻热量,这道菜用到的食材也很简单,主要食材就是大白菜,不要小看大白菜,它的营养可是很丰富的,富含着多种维生素和膳食纤维,而且热量还很低,所以每年春节过后,大白菜就成了我家餐桌上的常客了,今天和大家分享一个大白菜好吃的做法,既好吃还不容易长肉哦,喜欢的朋友们记得收藏转发哦。
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【清炒白菜】
准备食材:大白菜、青、红辣椒、干辣椒、蒜、食用油、酱油、醋、盐、淀粉。
制作流程:
1、先将白菜清洗干净,白菜一定要将每一片都掰下来清洗,这样才可以清洗干净,清洗干净的白菜叶先放在漏筐里控一下水分,这样等下炒的时候可以减少一点出水。
2、将白菜外表的水分基本控干后放在菜板上,用刀先将嫩叶部分切下来单独放,白菜帮用刀在中间竖着一切两半,然后用刀将白菜帮片成一片片的白菜片,白菜片都片好后,装入盘中备用。
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这道素菜春节后我常吃,不用放肉也很香,酸辣爽口,低卡轻热量】3、干辣椒用剪刀剪成辣椒段,青、红辣椒洗净后去除辣椒籽,切成菱形块,大蒜去皮洗净后,用刀拍碎后再剁成蒜末备用。
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4、菜品准备好了,我们现在来调一个调味汁,因为白菜需要大火快炒,所以提前调好料汁,到时直接倒进去,可以减短放调料的时间,这样炒出来的白菜口感才会更好,碗中加入一勺淀粉,再加入少许水,用筷子搅拌均匀后加入酱油、醋、盐这几种调味料,再用筷子搅拌至盐全部融化,就可以了。
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5、配料都准备齐全了,现在就可以开火炒了,炒锅中加入少许食用油,油热后倒入干辣椒段和蒜苗爆香,再放入白菜片和青、红椒段一起翻炒均匀,炒至白菜片微微变软,再倒入刚刚切好的白菜嫩叶,翻炒均匀后倒入我们刚刚准备好的料汁,再次翻炒均匀后,淋上少许葱油增香,我们这盘简单又好吃的清炒白菜就做好了,可以装盘上桌了。
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这道菜吃起来酸辣爽口,白菜鲜嫩中混合着辣椒的椒香,吃着特别爽口,虽然没有放肉,但是吃着一点都不差,越吃越香,而且这道菜的热量也不高,很适合怕胖的朋友们吃哦,而且营养也很不错,我儿子平时也是喜欢吃肉,不怎么喜欢吃蔬菜,不过每次这样炒大白菜,儿子都特别喜欢吃,看他吃起来比吃肉还香呢。
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