来自一线的小李护士在疫情期间 ， 每天工作8个小时 ， 和同事们忙碌着 ， 常常下午两三点还顾不上吃午餐 。 “有些患者病情很严重 ， 家人也没有陪同在身边 ， 所有的活儿都是我们来完成 。 防护服不透气 ， 一天下来真的很累” ， 小姑娘说这话的时候还透着稚气 ， “其实我们的工作压力真的很大 ， 生怕工作出错 ， 又怕被传染 ， 更怕自己是毒源 。 我晚上做梦会梦见警报声 ， 然后就失眠睡不着 ， 有的时候还会出现梦魇 ， 大叫” 。

针对其状态 ， 武汉大学人民医院咨询师团队为她开展了虚拟现实（VR）等物理治疗 ， 将她带入到植物和水的自然环境中 ， 把她的注意力吸引到大自然中 ， 激发积极情绪和感受 ， 帮助她因受干扰而失调的生理运行恢复平衡 ， 让其心身得到充分休整 。

及时进行睡眠干预 ， 帮助她调整一些对应的方法 ， 教她用冥想放松来处理焦虑或其他干扰睡眠的认知 ， 促进健康的睡眠行为 ， 用睡眠卫生、生活方式管理和放松训练帮助她获得很好的睡眠 。

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