早餐除了喝粥和牛奶，还能喝什么？爱美的女士们看这里！和胃|南瓜藤|粗蛋白|毛毛|赶上

现在的生活十分快节奏，而很多时候连吃个早餐的时间都没有，所以也就会随便吃点面包而喝点牛奶，或者去早餐店里买点粥、吃点油条，大概也就是这样的搭配了。而实际上早餐是十分重要的，而这个时候需要一个破壁机就行了。只要有破壁机，在家里简简单单就能做到，就算是喝牛奶也不如用破壁机轻轻松松地做几款好喝的粥呢！而且对女性朋友们来说不单单是保持健康美味与营养的，还能喝出更美丽的姿态呢！

文章插图
红豆+山药+糯米+红枣+冰糖
【早餐除了喝粥和牛奶，还能喝什么？爱美的女士们看这里！】这些食材的搭配所做出来的米糊不仅仅是十分甜而可口，而且还有着很高的营养价值。大家都知道山药是可以帮助我们改善肠胃功能的，特别是那些脾胃比较弱比较差的人更是可以通过山药来让自己的脾胃功能得到提升口。而且还能让我们的血糖保持在一定的范畴内，让身体更加健康。同时，红豆、红枣补血又养眼，糯米的存在可以让口感更加顺滑更就好。而早上来一碗这样的米糊吃，难道不是广大女性朋友们所期盼的吗？

文章插图
红薯+玉米+小米+冰糖+南瓜
我们知道红薯和玉米对于想要减肥的朋友们来说是十分有利的食物，而这二者还能达到一定的肠胃功能改善作用，对于长期便秘的朋友们来说也是十分重要的法宝，是看起来很是简单便宜而常见的食材，但是可以发挥巨大功效与价值的美食。而和小米这种对胃好以及十分营养的材料一起，更是可以让米糊的营养程度得到一定的提升。南瓜则可以在很大程度上增强人们的抵抗力，不管是什么季节，让爱美的女士们保持健康的体魄也是可以提供坚实的基础呢！而加上冰糖主要就是为了让味道更加甜美。

文章插图
这款黄色米糊也是可以通过破壁机轻松完成的。看起来的色泽也是相当精美的。而早上来一碗这么可口的米糊，健康营养又美味，还能让女性的美丽与魅力得到展现呢！

文章插图
其实只要家里有破壁机的话，基本上早餐就做米糊就好了，健康又营养，还十分实惠呢！而只要自己早起几分钟就可以搞定了。当然了，如果是红豆这类食材就要提前一晚上进行浸泡，这样在进入破壁机以后就可以快速形成米糊了。