俺家常吃的家常菜，营养搭配味道赞，钙质高，儿子很爱吃，身体棒营养|家常|漂亮|颜色|蔬菜|中薪

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从一位风华正茂的年轻少女，到全身心都围绕孩子打转的辣妈，其中的酸甜苦辣只有自己能够知道。如何能够让新手妈妈减少一些手忙脚乱的情况就交给我吧。孩童时期是最无忧无虑的，家长们只要保证他的安全，能够吃得好玩得好就好。就交给我解决如何均衡营养，如何让孩子们兴兴吃饭的问题吧。
【鲫鱼炖鲜豆腐】

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都说吃鱼补脑，而事实也是这样，经常吃鱼真的会有助于孩子的脑部发育。而且现在的孩子在学习上也有很大的压力，也经常会面临用脑过度的问题，所以为了更好的照顾孩子，为他煮鱼汤是一个很好的选择。
【 俺家常吃的家常菜，营养搭配味道赞，钙质高，儿子很爱吃，身体棒】

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而在选择鱼的种类时可以选择使用鲫鱼，因为鲫鱼体内有很高的钙含量，而钙又是孩子成长中波必不可少的一种元素，可以让孩子长的更加强壮，不仅如此鲫鱼还可以在一定程度上预防一些身体上的疾病。所以平时可以经常用鲫鱼来为家人煮汤，而在煮鱼汤的过程中我们还可以加入一些新鲜的豆腐，此两者的搭配真的会让人赞不绝口，比如我家的儿子就很喜欢这道家常菜！

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做法：

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1、先准备好所需要的材料，豆腐、韭菜、葱、姜、蒜、盐、料酒和处理好的鲫鱼
2、首先要将鲫鱼的两面划开，将豆腐切成小块，水开后两者一同下锅烫一下，捞起
3、在炒锅内加油烧热，下入葱姜爆香
4、之后就可将鲫鱼导入锅内，加入料酒去腥
5、开大火烧开后要转成小火进行慢炖，最后在加入豆腐后再炖五分钟左右即可
6、在即将出锅时加入味精和盐巴并撒入香菜和小葱，之后便可出锅装盘。

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这样一道新鲜美味的鲫鱼炖鲜豆腐就做好了，是不是很简单呢，就算是第一次尝试的新手也可以顺利的完成，赶快做给你的家人吃吧！
温馨提示：

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鲫鱼对降低胆固醇很有效果，而且要可以在很大程度上预防高血压和冠心病，所以对于身体肥胖的人来说是很好的选择，而且家里有孕妇还可以用鲫鱼炖鲜豆腐来补充营养，可以更好的产生母乳，对母亲和婴儿都是很有好处的，所以赶紧学起来吧！

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以上看来，均衡孩子的营养，调动起宝宝吃饭的兴趣是很简单的事情。多多关注一些美食，就会给各位宝爸一些提示，甚至在此基础上加以改良，做出更适合自家宝宝的口味的食物。父母也是一个职业，且是终生不退休的职业，从孩子的出生一直照顾到人生的最后，感谢父母无条件的付出。