文章插图
想吃鸡柳不用买，在家自己就能做，几块钱能做出一大盘、色泽金黄，香酥可口，低脂又少油，搭配番茄酱绝绝子！
By 琳哒琳哒
用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 2个
• 玉米淀粉 60克
• 面包糠 60克
• 奥尔良腌料 2勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 鸡汁 1勺
• 料酒 1勺

做法步骤

文章插图
1、鸡胸肉去掉筋膜，切成小条，加入调料腌制2分钟。

文章插图
2、腌好后先裹上生粉，再裹上蛋液，最后裹上面包糠。

文章插图
3、全部弄好后放入烤盘依次摆好。

文章插图
【 自制|自制无油香酥鸡柳】4、放入宜盾普微蒸烤一体机调到空气炸模式，200度烤20分钟。

文章插图
5、烤好后稍微放凉一下拿出，

文章插图
6、沾上番茄酱味道绝了！
小贴士想要更入味可提前一晚腌制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

• 辛丽丽： 中国式的浪漫给了我无尽的灵感和震撼|名家谈开幕式 | 开幕式
• 食盐|家庭用盐怎么选？无碘盐、低钠盐、玫瑰盐、加钙盐 很多人没选对！
• 硬笔字|小学生毛笔字走红网络，字迹工整如印刷，网友：无地自容
• 韩国|用“腐烂食材”制作料理，韩国人却一脸无所谓，反正是出口？
• 蛋黄|低卡无油小米戚风蛋糕
• 红枣|刮油无糖水果茶
• 违法行为|视点｜“食金之风”，别拿无知当潮流
• 黄芽|四川4大“无名茶”，在当地口碑一流，奈何走出蜀地却无人问津？
• 小蛮腰|3种行家眼中的“一眼假”茶，无异于喝脏水，还有不少茶客不知道
• 节朝天，万里行，华表千年辽鹤去，衣冠一代汉仪明|无款书法 | 书法