玉米淀粉|超简单0油炸玉米烙最香的吃法,让我连吃了三碗饭


玉米淀粉|超简单0油炸玉米烙最香的吃法,让我连吃了三碗饭
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去饭店经常会点一道玉米烙,真是我的心头好,不过饭店做的玉米烙油炸的,热量比较高!烤箱玉米烙制作简单,吃起来甜甜脆脆的 准备食材:水果玉米,玉米淀粉,食用油,白糖,鸡蛋,牛奶,玉米先剥下玉米粒,也可以买现成的玉米粒。锅里放水,把玉米粒煮熟后放凉待用,煮熟的玉米粒里加入一个鸡蛋和适量玉米淀粉,再加一点牛奶,搅拌均匀,用锡纸做一个模具,模具底部刷一点食用油,倒入玉米,尽量铺均匀,放入烤箱,我用的是宜盾普微蒸烤一体机,选择烘焙模式,选择上下火180度,烤15分钟左右,出炉后表面撒一点白糖就可以吃啦,脱模也是巨简单,超级完整的一个,趁热吃,甜度刚刚好!
By 童话公主s
用料

  • 玉米 1根
  • 淀粉 3勺
  • 白糖 1勺
  • 鸡蛋 1个
  • 牛奶 适量
  • 食用油 适量
做法步骤
玉米淀粉|超简单0油炸玉米烙最香的吃法,让我连吃了三碗饭
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1、准备食材:,水果玉米,玉米淀粉,食用油,白糖,鸡蛋,牛奶,玉米先剥下玉米粒,也可以买现成的玉米粒。锅里放水,把玉米粒煮熟后放凉待用,煮熟的玉米粒里加入一个鸡蛋和适量玉米淀粉,再加一点牛奶,搅拌均匀
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2、用锡纸做一个模具,模具底部刷一点食用油,倒入玉米,尽量铺均匀,放入烤箱,
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3、我用的是宜盾普微蒸烤一体机,选择烘焙模式,选择上下火180度,烤15分钟左右,
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4、出炉后表面撒一点白糖就可以吃啦,
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5、脱模也是巨简单,超级完整的一个,趁热吃,甜度刚刚好!
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6、味道不错哦
玉米的营养功效1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
玉米淀粉|超简单0油炸玉米烙最香的吃法,让我连吃了三碗饭】4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米的饮食禁忌玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
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