大家好，我是你们身边的养生达人泌尿高医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注高医师，每天一个健康小妙招！早餐来个新花样，十分钟就能做好，完全不耽误你赖床，现在很多人都不知道早餐该吃什么，自己自家又怕耽误太多时间，但是早餐又是一定要吃的

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早餐来个新花样，十分钟就能做好，完全不耽误你赖床，现在很多人都不知道早餐该吃什么，自己自家又怕耽误太多时间，但是早餐又是一定要吃的一日之计在于晨，早餐一定要吃不仅对身体好，而且不吃早餐还容易长胖了。现在天气冷了大家都不愿起床，在床上能赖一会是一会，早上有时候时间来不及直接在路边买个早餐吃，这样的早餐吃的比较仓促不利于消化，而且不够营养。可以这样做，简单方便不耽误你赖床

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煎蛋包饺子听着名字就知道好吃，家里备好速冻饺子，将鸡蛋打散均匀加入适量葱花。平底锅烧油把饺子放下去底部煎至金黄然后沿着旁边加入开水，盖上锅盖将不用太多水一半就可以，水差不多没多少了就开小火焖一会，这样的话饺子就已经熟了。然后将鸡蛋液倒入饺子的间隙处煎熟，这样一份香喷喷的煎蛋饺子就做好了

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• 节后上班，早餐要吃饱吃好，1盒酸奶，2个鸡蛋，教你做营养早餐
• 给你推荐几款营养早餐粥
• 只要3个鸡蛋就能做出美味的早餐，不要面粉不要油，入口即化！
• 苹果别直接吃了，简单一做，松软香甜，好吃管饱，可以当成早餐
• 早餐饼这样做太好吃了，一周吃7次都不腻，一次做15张都不够吃
• 上班族妈妈不早起，用20分钟给孩子做早餐，种类多样口味丰富
• 开工早餐新宠，一扭一蒸就搞定，蓬松暄软好吃养胃
• 早餐,别吃面食了,两个鸡蛋一点面粉加点它,孩子三天两头点名吃
• 家有糯米粉可以这样做，不蒸不煮不烙，酥脆可口，妥妥的懒人早餐
• 自制披萨，想吃啥料就放啥料，比面包做法更简单，还能做早餐