黄油|#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂健康营养美食～香煎带子

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鲜嫩低脂健康营养的美食。
By 吴妈厨房
用料

新鲜带子 10只
黄油 10克
味达美臻品料酒 1勺
胡椒粉少许
樱桃萝卜 2个
白糖 0.5克
瑶柱酱 1小勺

做法步骤

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1、准备好食材。

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2、带子冲洗干净后用料酒和胡椒粉腌制10分钟。

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3、用厨房纸吸干水分。

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4、萝卜切薄片。

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5、摆盘图。

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6、瑶柱酱汁加入少许开水和白糖搅拌均匀倒入盘中。

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7、锅烧7分热，转小火加入黄油化开，放入迷迭香增加香味，依次把带子二面煎一下。

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8、带子装盘上桌。

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9、鲜香味美，健康营养的美食。
小贴士带子的营养非常丰富，高蛋白低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。煎带子时，要注意不能时间过长，否则容易变韧。
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