奥尔良腌料|空气炸锅鸡米花丨无油低脂低卡低热量

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今天给大家分享一款空气炸锅版鸡米花，几块钱买的鸡胸肉在家就可以实现鸡米花自由啦，完全不输KFC，可以说这是醉好吃的鸡米花的做法啦，外酥里嫩yyds无油低脂低卡超健康，减fei人士也能大口吃，好吃不长肉肉，喜欢的子豆子们赶紧试试吧！
By 累并快乐423
用料

鸡胸肉 1块
生抽 1勺
料酒 1勺
奥尔良腌料 1勺
蚝油 1勺
面包糠适量
淀粉适量
鸡蛋 2个

做法步骤

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1、鸡胸肉切块，放一勺料酒、一勺蚝油、一勺生抽，一勺奥尔良腌料，拌匀腌制30分钟?左右。

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2、准备两个鸡蛋和打入碗中搅散，准备适量淀粉和面包糠分别放入盘中，将腌好的鸡块依次裹上淀粉、蛋液、面包糠，放入空气炸篮里。

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3、把鸡块放入空气炸锅里，选择炸鸡模式15分钟?，

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4、中途翻一次面。

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5、炸好取出即可。（表面撒上自己喜欢吃的胡椒粉或者辣椒面也可以），蘸上番茄酱，或者自己喜欢吃的酱都可以，超美味。

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6、几块钱买的鸡胸肉在家就可以实现鸡米花自由了，完全不输KFC，可以说这是醉好吃的鸡米花的做法啦，外酥里嫩yyds

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7、蘸上番茄酱超美味
小贴士时间温度仅供参考
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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