人在职场，难免会加班、应酬，长时间的饮食、作息不规律，肠道或多或少会受损伤，这时就应该多注意肠胃的护理，不然对身体健康有很大的危害。
肠胃不好要多吃养胃的食材，同时在作息时间上也要做好调整，早睡早起，保证愉悦的心情和良好的作息习惯，也是肠道恢复的关键。
南瓜是我们餐桌上常见的食材，也是养胃的好食材，南瓜里面的果胶可以帮助排出体内的重金属，还能保护胃黏膜不受食品的刺激，促进溃疡愈合，还能加速肠胃的消化和蠕动，促进吸收、防止便秘，对肠胃不适的人有很好的帮助。
【 肠胃不舒服的人，可以每天吃一点“它”，养胃促消化，肠道更健康】＃蒸菜＃枸杞蜂蜜蒸南瓜

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by 食之美
配料:
南瓜350克、枸杞适量、蜂蜜1勺
烹饪步骤:
1.先来一张成品图

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2.准备好所需材料

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3.南瓜车洗干净，把外面的皮去掉

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4.把南瓜切成大小均匀的厚片，洗干净枸杞洒在上面

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5.冷水入锅，待水开后，用中小火蒸8到10分钟，不宜太久，也不可用大火，不然南瓜表面有裂纹，颜色也不好看

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6.蒸熟的南瓜取出，蜂蜜和两勺温水调开，水温不要超过60度，不然会破坏蜂蜜的营养

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7.浇在南瓜上面即可

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8.香甜的枸杞蜂蜜蒸南瓜做好啦

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菜谱小贴士:1：蒸南瓜的时间根据自己切的南瓜厚薄度来调整时间。
2：南瓜选用老一点的比较香甜哦！
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