【早餐的“早”到底是几点？】7~9点，是吃早餐的最佳时间，也是营养输送到各个器官的最佳时刻。即使起晚了，也不应跳过早餐：若离午餐还有2~3小时，建议吃容易消化的食物，种类尽可能丰富些，比如鱼虾肉、青菜、馄饨、酸奶等清淡食物；距离午餐只有1个小时的话，最好只饮用一些流质食物，比如牛奶。 ???
【早餐的“早”到底是几点？】

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来源:文化上海

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• 给你推荐几款营养早餐粥
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• 苹果别直接吃了，简单一做，松软香甜，好吃管饱，可以当成早餐
• 早餐饼这样做太好吃了，一周吃7次都不腻，一次做15张都不够吃
• 上班族妈妈不早起，用20分钟给孩子做早餐，种类多样口味丰富
• 卤肉店的“百年卤水”，到底是不是真的真相原来是这样！
• 开工早餐新宠，一扭一蒸就搞定，蓬松暄软好吃养胃
• 早餐,别吃面食了,两个鸡蛋一点面粉加点它,孩子三天两头点名吃
• 家有糯米粉可以这样做，不蒸不煮不烙，酥脆可口，妥妥的懒人早餐