枸杞|吃货们决不能错过的越吃越瘦高纤燕麦麸饼

文章插图
一款饱腹又解馋的减脂小零食，做法也很简单，拌一拌烤一烤就OK，喜欢就试试吧^_^
By 薯条沾腐乳
用料

全麦面粉 100克
燕麦麸 140克
鸡蛋 1个
葡萄干 50克
枸杞 20克
细砂糖 5克
泡打粉 3克
牛奶适量

做法步骤

文章插图
1、准备好所有材料

文章插图
2、燕麦麸

文章插图
3、全麦粉

文章插图
4、细砂糖

文章插图
5、葡萄干和枸杞

文章插图
6、将全麦面粉、高纤燕麦麸、鸡蛋、葡萄干、枸杞、细砂糖放入碗中

文章插图
7、分次加入牛奶

文章插图
8、加入泡打粉（可不加）

文章插图
9、搅拌均匀至无干粉即可，无需过度搅拌

文章插图
10、戴上一次性手套，将燕麦麸团分成差不多大小，揉圆再压扁，放入铺好油纸的烤盘上

文章插图
11、放入提前160度预热的烤箱中，烤30分钟

文章插图
12、中途可以翻个面，取出烤好的燕麦麸饼，放入剩下的继续烤

文章插图
13、低脂低卡的解馋小零食就做好了

文章插图
14、成品图
小贴士饼的大小、厚薄直接影响烤制时间，所以请根据自己烤箱脾性适当调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【 枸杞|吃货们决不能错过的越吃越瘦高纤燕麦麸饼】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。