望春|今日，立春( 二 )

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在立春这天，插“春幡”，戴“春胜”，鞭“春牛”是极普遍的习俗。人们用彩绸或彩纸做成小旗，插在门上、树枝间或头巾里，象征春天的来临，故名春幡。妇女戴着用彩绸、彩纸剪叠成的首饰载歌载舞，叫做戴春胜。人们用篾或土造“春牛”鞭打，象征春耕的开始。这些活动，早在春秋战国时即盛行。

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除夕吃春卷迎新春。长江日报城市摄影队黄有刚
民间还有立春这天吃“春盘”“春饼”“咬春”等习俗。宋代陈元靓所撰《岁时广记》载：“古俗于立春日，取生菜果品、饼、糖等，置于盘中为食，取迎新之意，称为‘春盘’。”诗人杜甫曾在诗中记录立春吃春盘一事：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。”旧俗于立春日将米面或麦面拌鲜菜，煎成大饼，名为“春饼”。
立春的种种风俗，均升腾着迎春、贺春、望春的蓬勃朝气。

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立春日，恰逢北京冬季奥运会开幕，多国政要来到北京，这是我国外交的非凡时刻。本届冬奥会、残奥会的举办，对世界意义重大。

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解放公园郁金香花展。长江日报城市摄影队韩昶光
这场体育盛会如期举办，中国传递出满满的世界情怀和大国担当，是奥林匹克精神与中国文化完美契合的再度呈现。一年之计在于春，我们在季节转换的风声中听到了春天美好的足音，来日更值得期待。

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立春节气期间将迎来元宵节。古代正月十五为“上元节”，又称为“灯节”。值此良辰美景，火树银花不夜天，其热闹不下正月初一。
我国中古以后就有元宵张灯观赏的风俗。从这首武汉竹枝词中，能一窥清代武汉民间庙会的观灯盛景：

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四官殿和存仁巷是武汉当时的两处灯市集场，花灯造型多样，做工精致，且头尾都能活动，所以卖灯人叫卖时通常会呼喊“活的，活的”。

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中医认为春气通肝，“百病从肝论治”，因此春来养肝可达事半功倍之效。

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湖北省中医院肝病科主任、二级教授程良斌告诉大家几个护肝小提示。“立春以后，饮食要远离肥甘厚味，慢慢转向吃一些温性食物，如微甜、少酸的大枣、山药等。”春天还应该多吃蔬菜，洋葱和韭菜是中医推崇的春季养阳护肝佳品。
肝主藏血，休息能增加肝血流量，养护肝脏。程良斌提醒大家每天就寝时间最好不要晚于23时，早起早睡。“肝开窍于目，熬夜看手机等容易导致眼干涩酸痛，视物模糊。”
立春时节还应注意情志养生。“肝主疏泄，表现在调节情志，情志不畅则肝气郁结，气血不畅。”遇事不顺要善于正确归因，保持心平气和、乐观通达的心态。

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初春气候波动大，“春捂”尤其重要。程良斌教授提醒：倒春寒时要注重保暖，勿过早脱冬衣，爱美女性不要过早着裙装，可以适当“上薄下厚”注意踝关节、膝关节和腹部保暖，否则容易导致关节炎与各种妇科疾病。
待气温回升时，可选择温和适度、亲近自然的运动，比如散步、广场舞、太极拳等，不要做那些大汗淋漓耗损阳气的运动。

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解放公园花展长江日报城市摄影队杜宏华

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【 望春|今日，立春】

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