胆固醇|黄油鲜汁年年有鱼

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一口新年味，全家享佳味，过年了喜气洋洋迎新年，年年有鱼年年余，双鱼和谐迎新年，祝福豆友万事勝意，平安喜乐，新年快乐！虎年大吉大利！
By 涓涓小溪长流水
用料

鲳鱼 2条
葱 3根
姜 5片
蒜 3瓣
大葱少许
安佳黄油 10克
六月鲜轻盐8 2勺
味达美臻品料酒 2勺
0卡糖少许
味达美醇香醋 2滴

做法步骤

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1、岁末辞牛迎虎双鱼年年余王者荣耀升威

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2、食材：鲳鱼葱姜六月鲜轻8

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3、锅下水入大葱姜片，水开

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4、下双鱼

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5、加入味达美臻品料酒二勺

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6、鱼边裂开即可焖二分钟（鱼大小而定）

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7、取出装盘

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8、黄油调料

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9、下黄油葱花

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10、在加姜末，少许蒜末入六月鲜轻8

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11、再入少许烫鱼的汁，少许0卡和醋调整味

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12、汤汁淋上即可食用

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13、双鱼热气升腾而起，奶香酱香五味香浓，双鱼旺财虎年大吉！
小贴士双鱼新虎年年有余，料汁按自己的喜好，也可改变做法一样的棒。谢谢你的关爱，分享迎新年！
鲳鱼的营养功效1.降低胆固醇
含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
2.预防癌症
鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
3.防治贫血
鲳鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效，对消化不良，贫血，筋骨酸痛等很有疗效。
鲳鱼的饮食禁忌鲳鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。腹中鱼籽有毒，能引发痢疾。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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