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火腿鸡蛋饼
黄瓜
紫米豆浆
【早餐必吃的这种高营养食物，很多人却吃错了】营养小贴士
有充足证据显示：火腿、腊肠等加工肉制品对人致癌，另外加工肉制品钠含量还很高，高钠膳食又会增加高血压的风险，所以火腿得少吃。
延伸阅读：这种年味超好吃却「致癌」，营养师支4招
上面就是7天的早餐了，你的早餐都吃啥，也来分享吧。
以下请忽略
第十天
橘子
西葫芦丝鸡蛋饼
凉拌苤蓝
牛奶
第八天
鸡蛋饼
橘子
大米豆浆
第五天
杂粮粥
鸡蛋
橘子
绿豆芽
杂粮粥里有紫米、红豆、绿豆、大枣

• 这种鱼被称作“水中珍品”，家里有老人孩子的要多吃，提高记忆力
• 今天聊的这种麻香卤水卤制的做法，便可以清晰地看到
• 美国小伙这种动物寄生虫最多，我们不敢吃，竟在中国那么受欢迎
• 这种鱼“没有头”，因太便宜被人们误会，大厨吃它的才是懂行人
• 我家大虾从不水煮，学会这种做法，不油炸不清蒸，外酥里嫩不油腻
• 节后上班，早餐要吃饱吃好，1盒酸奶，2个鸡蛋，教你做营养早餐
• 给你推荐几款营养早餐粥
• 不管你有多懒，炒之前千万要把这种蔬菜焯水，否则吃了会伤身体
• 只要3个鸡蛋就能做出美味的早餐，不要面粉不要油，入口即化！
• 苹果别直接吃了，简单一做，松软香甜，好吃管饱，可以当成早餐