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By 豆粉1601028976
用料
- 菜花 半个
- 洋葱 适量
- 青蒜 适量
- 老抽 适量
- 水 适量
- 盐 适量
- 油 适量
- 花椒 适量
- 肉 适量
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1、准备洋葱、青蒜跟、肉片、花椒
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2、菜花洗净
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3、油热放花椒
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4、放入肉片炒
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5、加入老抽
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6、加入菜花
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7、加入洋葱
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8、加入老抽炒均匀
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9、加入清水
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10、炒均匀
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【 炒菜花|手把手教你做超好吃的炒菜花】11、出锅
菜花的营养功效防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性
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