推荐10道简单易学的家常菜,健康美味不油腻,还能增强抵抗力

家常菜,是指家庭日常制作食用的菜肴。家常菜是中国菜的源头,也是地方风味菜系的组成基础。家庭利用现有的调味品也可以炒制出来的菜肴。
 推荐10道简单易学的家常菜,健康美味不油腻,还能增强抵抗力
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一、鸭血炒蒜苗食材:蒜苗、鸭血、姜蒜、干辣椒、料酒、白醋、老干妈、盐、生抽、鸡粉制作步骤:1、蒜苗将蒜叶和蒜白分开切成段,鸭血切成块,姜蒜切片,干辣椒切成小段2、锅中烧水,加入适量的料酒、姜片、白醋,水开后将鸭血焯一下备用3、锅中烧油,等油热之后加入蒜片和干辣椒炒出香味,然后加入切好的蒜白4、翻炒几下之后加入焯好的鸭血,然后调入适量的盐、生抽、老干妈轻轻地的翻炒5、最后再加入切好的蒜叶,以及适量的鸡粉,翻炒均匀后就可以出锅享用了
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二、白菜香菇粉丝汤食材:白菜、香菇、粉丝、葱花、浓汤宝、盐、鸡粉制作步骤:1、白菜摘洗干净,撕成小块,香菇洗干净后切成小片,粉丝放入开水中泡软2、锅中烧油,油热之后将葱花放入炒一下,再倒入适量的清水,加入浓汤宝3、等到水烧开之后加入香菇和白菜煮七八分钟左右,之后再加入粉丝4、依据自己的口味适量的放入盐和鸡粉,稍微煮一会后就可以出锅了
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三、肉末茄子食材:茄子、瘦肉、葱姜蒜、青椒、干辣椒、豆瓣酱、盐、生抽、耗油、料酒、淀粉制作步骤:1、茄子洗干净后切成滚刀块,放入清水中防止变色,瘦肉切成肉末后加入适量的生抽、料酒、淀粉腌制一小会2、葱姜蒜切成末,青椒去籽后切成丝,干辣椒切成段3、锅中烧油,油稍微多点,将茄子沥干水分后裹上淀粉炸一下4、锅中留适量的油,将肉末炒至变色,加入葱姜蒜末、干辣椒,以及适量的耗油、豆瓣酱、生抽炒出香味5、接着将茄子和青椒放入翻炒,淋入适量的水淀粉,调入适量的盐、鸡粉,炒均匀后出锅即可
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四、山药炒木耳食材:山药、木耳、瘦肉、青红椒、葱姜蒜、料酒、盐、生抽、鸡粉制作步骤:1、山药处理干净后切成片,木耳泡发后去除硬根,青红椒洗干净后切成块,瘦肉切片2、锅中烧油,油热后加入切好的肉片翻炒至变色,然后加入葱姜蒜,适量的生抽、料酒3、紧接着加入山药炒一会,最后加入木耳和青红椒大火快炒几分钟4、调入适量的盐、鸡粉后炒匀就可以出锅享用了,非常简单美味
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五、蛋烧食材:鸡蛋、葱、盐制作步骤:1、葱切成末,鸡蛋磕入碗中后加入适量的盐和葱花打散,要是家中有即食燕麦,可以在蛋液中放点2、锅中刷一层油,油热之后就可以煎了,锅最好选择那种长方形的小锅会比较方便3、油热后倒入适量的蛋液,均匀的铺满锅底即可,等凝固之后从锅的一端卷到另一端,然后依次将鸡蛋煎好即可
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六、洋葱炒猪肝食材:猪肝、洋葱、胡萝卜、青椒、姜蒜、料酒、胡椒粉、盐、淀粉、生抽制作步骤:1、买回来的猪肝放在水中清洗浸泡一下,将里面的血水泡出来,然后切成片,加入适量的盐、姜片、生抽、淀粉、料酒腌制一下2、锅中烧水,将腌制好的猪肝焯一下水,时间不宜过长,不然溶液变老3、洋葱去皮后清洗干净切成小块,青椒切成块,葱姜切末、胡萝卜切片4、锅中烧油,油热之后将姜蒜炒香,加入洋葱、胡萝卜片煸炒5、变软之后就放入猪肝和青椒大火快炒,调入适量的盐、料酒、胡椒粉、生抽、鸡粉,翻炒均匀后即可出锅享用