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周六早餐：猪肉茴香馅包子、凉拌黄瓜、凉拌西蓝花、煮玉米、煮鸡蛋、二米燕麦粥【猪肉茴香馅包子】北方人都爱吃面食，一日三餐都吃也不会觉得腻。这个包子是昨天晚上包好的，早晨热一热就能吃了，省时间。包子作为早餐主食很适合，蓬松柔软，也易消化。猪肉茴香馅堪称经典之一，家人都很喜欢。【二米燕麦粥】现在做早餐之所以很快手，还有一个方法就是可以利用当下的科技，比如电饭煲的预约功能。提前一天晚上预约好，早晨好喝的粥出锅。每次熬粥时我喜欢放些即食麦片，既增加营养又让口感更滑稠。

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周日早餐：玉米棒棒馍，蒸鸡蛋羹，凉拌金针菇，煮玉米，蛋白代餐奶昔【玉米棒棒馍】粗粮和细粮搭配做出的美食，越吃越香，底部焦香酥脆，上面蓬松柔软。取适量玉米面用开水烫成絮状晾至温热。倒入面粉，酵母粉和白糖，再加入少许清水揉成面团，发酵至2倍大。取一块发酵好的面团，在案板上搓成中间胖两头尖的长条。平底锅中放适量的油烧热后，放入馍坯，煎至底部微黄，倒入半碗清水，小火焖10分钟，大火收汁。

• 莴笋最好吃做法，加2个鸡蛋，我家一周做5次，下酒下饭，香
• 老公出差一周回来，我午餐准备了三道菜，老公说还是回家吃饭舒服
• 它比酸辣粉过瘾，比面条减肥，爽滑筋道，孩子一周3次都吃不腻
• 我家大虾从不水煮，学会这种做法，不油炸不清蒸，外酥里嫩不油腻
• 虾别水煮了，教你1个吃法，20分钟做一锅太香了，我家一周吃3次
• 这个菜我家一年吃上百斤，鲜香味美，营养全面，简单一做比肉还香
• 此样的腌黄瓜第二天能吃，爽口清脆，我一周三次，雷打不动
• 过年宅家做面食，这包子最受欢迎，我家一星期一袋面，家人特喜欢
• 自从知道苹果鸡蛋可这样吃，我家孩子3天2头点名吃，每次都吃光光
• 早餐饼这样做太好吃了，一周吃7次都不腻，一次做15张都不够吃