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圣迪乐鲜蛋用美食说轻年，每逢佳节胖的致命魔咒没了，今年为家人的团聚，吃上低盐营养又健康的美食，#木耳鹑蛋鸽子汤#能补钙铁铜等元素和维生素A、E、B族等都比鸡、鱼、牛、含量高，之所有“一鸽胜九鸡”且还有一定的保健功效，补充营养中养颜护发等作用。此菜品含有一股清清爽爽 浓浓的年味，开启2022虎虎生威的一年。用轻盐12酱油烹饪一道健康美味养生餐 ，又有轻年意境的年味美食我来啦。圣迪乐鲜蛋农场限定直供，营养均衡健康食品安全第一！
By 涓涓小溪长流水
用料
- 鸽子 一只
- 木耳 40克
- 鹌鹑蛋 8个
- 姬松茸 5个
- 枸杞 少量
- 葱 2根
- 老姜 1块
- 六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油 2勺
- 味达美葱姜料酒 2勺
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1、美食让你轻年 木耳鹑蛋鸽汤 清香美味营养好
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2、食材：鸽子 木耳 鹌鹑蛋 松茸 枸杞 葱姜 六月鲜12，料酒
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3、将鸽东洗净浸入葱姜酒水中15分钟左右，
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4、做好备用的松茸洗净并切片
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5、备用炖锅中加入大葱姜片
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6、取出泡好葱姜水的鸽子放入炖盅，加味达美葱姜料酒
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7、可加入一碗温水即可炖
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8、炖至35分钟左右，加入木耳再炖10分钟
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9、再加入松茸 鹌鹑蛋加入六月鲜轻12克轻盐特级牡蛎酱油，少许盐炖10分钟
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10、甜美地枸杞加入汤中
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【 鹌鹑蛋|木耳鹑蛋鸽子汤】11、汤水清透自然
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12、上桌一股清流淡淡，又含浓浓的营养，用美食说轻年由你真好。
小贴士迎接新年，说声轻年此菜很合适又好吃，圣迪乐加入同样美味更香，祝福健康快乐少盐一样美味。谢谢你的关注，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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