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普通饺子吃腻了,试试这款饺子吧,不但营养丰富,而且颜值超高。这款色、香、味、俱全的饺子,你值得拥有!
By 三分美”七分妆
用料
- 西红柿 2个
- 胡萝卜 1根
- 食用油 适量
- 小葱 一小把
- 蚝油 少许
- 盐 少许
- 鸡蛋 2个
- 面粉 适量
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1、西红柿,胡萝卜去皮切小块,小葱切碎,鸡蛋炒好,加少许蚝油搅拌均匀,西红柿稍挤下汤,一切准备好,准备开包的时候在放盐,出易出汤。
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2、根据几人吃,调多少馅,活多少面够吃就行,就水跟面,面活软点。
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3、根据自己喜欢的手法包好
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【 消化道癌|高颜值美味水饺这样吃,全家都喜欢】4、下锅煮,水开加碗凉水,三个开差不多,熟了就可以出锅了。
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5、出锅装盘
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6、可以开吃了,维生素,胡萝卜素都有了,营养美味还好看。
小贴士胡萝卜生的,切碎一点,皮擀的中间跟四周厚度差不多,有的人擀的中间特别厚,熟了也不会透,用的普通面粉,加水和面,有的人说透是加淀粉什么的,别人不知道,我是什么都没放,皮薄自然就透了。
西红柿的营养功效1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
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