“写给内心自卑的姑娘”

“怎样才能摆脱自卑心理？”
留言的这位女生形容自己，是普普通通、被扔进人群里就再也找不出来的那种平凡女孩儿。
“从小到大，和漂亮的女生站在一起就会难为情，和成绩好的女生站在一起就会抬不起头，遇上自己喜欢的男生更是恨不得低头绕着走……现在，面对自己喜欢的工作，我又开始打退堂鼓了……”
“熊，我不能再允许自己继续自卑下去了，你快帮帮我吧……”
熊想，在我们每个人、熊的生命里，一定都有过一些自卑的至暗时刻吧；
尤其是女孩子们。
之所以这么说，是因为在熊看来，这个时代啊，赋予女孩儿太多的标准和要求了。
外貌、身材、成绩、事业、家庭……生活的方方面面，女生们总是承担着巨大的压力和质疑。
在这样的环境下生活和成长，女孩子们一定很辛苦吧。
所以熊今天呢，就为所有内心自卑的姑娘们带来了一本超暖心的小书。
书中提到这样一句话：
“我们的现状并非生来如此，而是后天造就的。没有自信？没关系，我们可以在成为自己的过程中慢慢找到自信。 ”
书的名字就叫《她世界：一部独特的女性心灵成长图鉴》。

本文插图
书的两位作者都来自法国，她们分别是作家、纪录片制作人伊丽莎白·卡多赫，和心理治疗师安娜·德·蒙塔尔洛；
她们二人职业的相互结合，为解读女性心理这一主题提供了一个更加宽广的角度。
在这本书中，她们就运用大量科学研究和实例分析，为我们探讨了女性缺乏自信的方方面面；
并提出了多种策略，帮助女生们摆脱自卑，建立自信。
而熊今天呢，也对书中的内容进行了归纳和整理，写给内心自卑的姑娘。
希望女孩儿们都可以打破内心的限制，活成自信、独立、安稳的自己。
【“写给内心自卑的姑娘”】

本文插图
要时刻记得，
你已经很优秀了。
生活中，有不少已经很优秀的女生，仍旧自卑：
“得到这个职位只是我运气好而已。 ”
“面试者只是被我虚假的表面蒙骗了。 ”
“怎么办，总有一天我会被拆穿的……”
作者们认为，这就是“冒充者综合征”的典型表现；
所谓冒充者综合征，并不是一种疾病，而是一种思维方式：“一个人越是成功，就越是怀疑自己的成就。 ”
这样的思维方式，不仅会为女生们带来巨大的心理压力和无力感；
还会消磨女孩儿们的热情，使她们即使面对热爱的工作目标，也会感到乏味和枯燥。

本文插图
那么，应该如何克服冒充者综合征呢？
作者说啊，我们要用共情的眼光去爱自己、评判自己，用积极的眼光看待自己已有的成功。
当“冒充者”思维再次出现的时候，不妨这样告诉自己：
“我付出了努力，这是我应得的。 ”
“这不是假象，我的确有我自己的优秀之处。 ”
“我值得拥有这一切。 ”
熊觉得，生活已经很难了，女生们就不要再对自己存有偏见啦~
你取得了成功，就意味着你足够优秀、足够值得；
即使自卑，也不妨勇敢地抓住这个机会，在往后的发展中慢慢证明自己的强大吧~