心理学：追求独立的背后，其实隐藏着一种恐惧

文/学乃身之宝
每个人都渴望自由、独立，但过于独立的人，其实内心隐藏着一种恐惧。
也就是说，太独立的人，不敢依赖他人，对他们来说，依赖他人，会有种羞耻感和亏欠感。
生活中我们经常会遇到这样的人：
他们基本上万事不求人，事事亲力亲为；
他们独立坚强，始终保持争强好胜的姿态；
但如果我们走进他们会发现，他们非常疲惫，而且，那种不敢麻烦别人的感觉，好像一直存在，我们无法深入了解他们，也不能和他们建立深度关系。
那么，为什么这样的人对于依赖他人会有种感受呢？以及怎样做到追求轻松自在的独立呢？
今天的文章，我们就来说说。

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1.对依赖的抗拒，是一种反依赖
反依赖，很多人可能不熟悉这个概念，它是心理健康专业人员常使用的，指的是一种不需要任何其他人，或者更具体地说，恐惧依赖他人的倾向。
反依赖的人会想方设法避免寻求帮助，不表现出也不想感觉到自己需要别人。他们拼尽全力不去依赖别人，即使自己要付出巨大的代价。
比如，一位妈妈拒绝婆婆帮忙带孩子，她宁可自己辛苦去带，或请保姆，也不肯让婆婆帮助，哪怕婆婆愿意帮忙。
有人可能觉得，这位妈妈不是傻子吗？怎么婆婆主动帮忙还拒绝呢？
其实，这位妈妈就是典型反依赖的人。
她认为，如果婆婆来帮忙就相当于自己亏欠婆婆，进而会自责，且有种羞耻感，她甚至担心婆婆会觉得她无能，所以她才会拒绝婆婆。
这样的人更喜欢自己做事情，很难开口请求帮助，同时，他们自己在亲密关系中也不舒服，因为亲人会抱怨他们太冷漠，或情感疏离。
可见，这种过于追求独立的人，不敢依赖他人，很难形成高质量的亲密关系。

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2.追求独立的背后，隐藏着一种恐惧
前面说了，反依赖的人，之所以不敢依赖他人，是因为内心有一种恐惧，或担心他人说自己无能，亦或担心自己亏欠他人，那么这样的恐惧是怎样形成的呢？
和他们的成长经历有关，特别是童年时父母对他们的忽视。
《被忽视的孩子》一书中讲到：“如果成年后你有反依赖的特征，说明在某个时间点上你接收到了来自父母的信息，表示他们不能接受你依赖或需要他人。 ”
也就是说，反依赖的人的父母不够重视、容忍或没有满足他们的情感需求，就好像在告诉他们：你最好做个极其独立的人，最好避免需要别人的注意或帮助，最好自己照顾自己。
其实，有这样想法的父母，或许他们自己的父母也是这样教育他们的， “不能依赖他人，自己要极其独立” 。
在经济匮乏的时代，父母或许真的没有条件去满足孩子的物质和精神上的需求，而如今，很多父母也在秉持这种教育理念，因为他们认为，独立坚强是一个人重要的品格。
比如，有些父母推崇挫折教育，为孩子“故意”设置困难，或说家里经济拮据，要孩子尽早经济独立，亦或在孩子遇到困境时不去帮忙，让其自己成长，等等，这样的教育方式当然可以帮助孩子独立，但在某种程度上，也是在塑造孩子的反依赖人格。
有的父母说，自己独立不好吗？不需要依靠他人有错吗？
独立是好，但过于独立会让一个人一直负重前行，感受不到快乐；不需要他人帮忙有时是很好，但人的能力是有限的，他人的帮助也是必需的。
也就是说，那种用苛刻的方式要求孩子极为独立的做法，未必就是好的。