血脂偏高的人，医生提醒：尽量少吃4种水果，了解一下，做好预防导语：生活条件好了

导语：生活条件好了，我们能吃的食物品种也越来越丰富了，但这个也造成了大家吃的东西变得杂乱了很多，所以很多人都患上了各种各样的慢性病症。尤其是过了45岁之后，身体各方面的机能本来就很开始不断下降，慢性病症也会慢慢发作，比如三高中的高血脂问题，就是现在很常见的一种慢性病了。
文章插图
一、血脂偏高的人，医生提醒：尽量少吃4种水果，了解一下，做好预防
1、橘子要少吃
橘子很好看，营养价值也很高。不过橘子吃多了是很容易让人上火的，加上高血脂患者是需要服用降血脂的药物的，所以橘子是不适合多吃的。橘子吃多了会让肝脏受到影响，导致药物无法完全吸收。
文章插图
2、榴莲要少吃
榴莲闻起来的味道有些奇怪，但吃起来却很不错，含有的脂肪和热量也是比较高的。榴莲吃多了可能会让人的身材发胖，也会导致人出现消化不良的问题。不管是消化不良还是变胖，都会影响到体内的血脂水平的。
文章插图
【血脂偏高的人，医生提醒：尽量少吃4种水果，了解一下，做好预防】3、葡萄要少吃
葡萄含有的糖分含量是非常高的，所以葡萄吃多了很可能让血液浓度变高，导致血脂水平变得不稳定的。因此患有高血脂的人平时应该少吃葡萄，真的很喜欢吃也应该控制量，最多只能吃几颗。
文章插图
4、西瓜要少吃
西瓜是夏天的水果，天气热的时候吃点西瓜可以起到解渴、降暑的作用。不过高血脂患者并不适合吃太多的西瓜，因为西瓜也是一种高糖分的水果，吃多了反而容易让血管受到刺激，导致血脂升高的。真想吃西瓜的人，也应该控制在每天最多100g左右。
文章插图
二、想要远离高血脂，让身体保持健康状态，就应该做到下面这几件事
1、戒掉烟酒
抽烟容易伤肺，喝酒容易伤肝，这两点大家应该都明白。如果发现了自己出现了血脂升高的问题的话，就应该及时戒掉烟酒了。因为烟酒会伤害到肺部和肝脏，也会影响到血管的健康，让血管壁受到刺激变窄，导致血脂不断升高，无法控制住的。
文章插图
2、血脂比较高的人，可以常喝降血脂茶
茶文化在中国的历史是非常悠久的，多喝茶对身体有好处，这个大家应该都知道。《黄帝内经》这本医书中曾经提到过，将罗汉果、大麦、苦瓜、苦丁、金银花、蒲公英、茉莉花等有利于身体健康、有降脂作用的食材，配到一起熬煮成茶饮用，是有助于降血脂、养生的。
3、减慢生活的节奏
生活节奏快的人，承受的压力也会很大，这就很容易导致身体出现血脂偏高的问题了。所以想要让血脂降下来的话，就需要适当地减慢自己的生活节奏，吃饭不要太过匆忙，情绪的波动也不要太大，尽可能让自己保持乐观平和的心态，才能让血压和血脂保持稳定。
结束语：一旦查出自己的血脂升高了，就应该想方设法控制住，不然是很可能诱发其他的并发症的。生活中要记得多喝水，常运动，常喝降血脂茶，或许就能让血脂慢慢降下来了。