瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手

日常生活中很多人喜欢吃瘦肉 , 因为瘦肉的脂肪含量比较低 , 而且比肥肉更加的好消化 , 搭配蔬菜一起炒 , 既营养又美味 , 像蒜薹肉丝 , 鱼香肉丝等等 , 都是老百姓非常喜欢的下饭菜 。
瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手文章插图
瘦肉虽然好吃 , 可是每次自己在家做的时候 , 炒出的瘦肉总是特别柴 , 跟饭店的口感相差太远 。 那么瘦肉怎么做才能又香又嫩呢?今天就给大家分享一个新做法 , 这也是我跟一位干了30年的大厨学习的 , 保证做出的瘦肉特别嫩 。
瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手文章插图
通常我们在炒瘦肉时 , 都是用油来滑炒 , 所谓的滑炒就是上浆滑油炒 , 因为主需要上浆 , 滑油 , 因此而得名 。 滑炒对于大厨们来说是轻车熟路 , 但是对于家庭来说 , 还是存在一些难度 , 尤其是油温的掌控 , 油温低了肉干老没嚼劲 , 油温高了 , 又粘锅厉害 。
其实除了用油滑炒之外 , 还有一种方法更适合家庭使用 , 那就是用水来将肉滑熟 。 相比较控制油温 , 水的温度更加容易掌控 。 下面就给大家分享一道比饭店还好吃的木须肉的做法 , 肉片香嫩 , 下饭特解馋 。
瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手文章插图
【木须肉】
主要食材:干黄花菜 干木耳 黄瓜 胡萝卜 鸡蛋 猪瘦肉
第一步 , 首先准备一些花黄菜 , 加入一勺盐 , 再倒入清水泡发一下 , 一小撮木耳也加入盐 , 倒入清水泡发一下 。
瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手文章插图
第二步 , 准备一根黄瓜洗净后斜刀切成段 , 然后再切成菱形片 , 胡萝卜和黄瓜一样也切成菱形片 , 切好后装盘备用 。
瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手文章插图
第三步 , 猪里脊肉切成薄片 , 先加入一勺盐抓一抓 , 让它增加一些底味 , 然后加入料酒 , 一个鸡蛋清 , 继续抓拌均匀 , 最后加入一勺淀粉 , 抓拌均匀后静置上一会儿 。
瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手文章插图
第四步、锅里水开后 , 下入木耳、黄花菜、胡萝卜焯一下水 , 差不多焯个2分钟就可以捞出来 。
瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手文章插图
第五步 , 锅里重新添水 , 加入一勺盐 , 水开始冒密集的小泡泡时放入腌好的肉片 , 先不要搅动 , 让肉片表面的蛋白凝结 , 这样就不会脱浆了 。
瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手文章插图
肉变色之后 , 轻轻搅开 , 小火煮2分钟即可 , 火不要大 , 似开非开的状态就可以 , 时间到了后 , 将肉片捞出来就可以了 。
瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手文章插图
第六步 , 碗里打入3个鸡蛋 , 把刚才腌肉剩下的蛋黄也加进去 , 把鸡蛋充分地搅拌均匀 , 锅里多来点油 , 高油温倒入鸡蛋液 , 这个鸡蛋需要炒成大块 , 不要太碎了 , 炒好之后装碗备用 。
瘦肉怎么做才嫩?教你“无油烹饪法”,鲜嫩可口,学会过年露一手文章插图
第七步 , 锅里留油 , 油热后把葱姜蒜炒出香味 , 然后倒入配菜翻炒十几秒钟 , 接着倒入肉片 , 加入盐和味精 , 料酒 , 生抽 , 然后大火翻炒均匀 , 如果上色不好的话 , 可以加点老抽 , 炒均匀后放入鸡蛋 , 再继续翻炒均匀