想要清除孩子积食 ， 做好2件事 ， 消化更顺畅！
1、加强运动
孩子经常进行运动 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有助于食物的消化 。 平时可以选择跑步、打球、散步等运动 ， 坚持运动30分钟 ， 可以增强娃的体质 ， 促进食物的消化和吸收 。
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2、调整饮食
孩子的饮食一定要均衡 ， 做到饮食清淡、粗细搭配 ， 不要让娃过度进食 ， 保持8分饱就可以 ， 平时多给娃啊吃一些蔬菜和水果 ， 减轻脾胃的负担 ， 促进肠胃消化 ， 有助于娃的成长 。

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