为啥吃煮熟苹果有这么多好处呢？以后再也不生吃苹果了！营养|羊肉|外面|正宗做法

对于一个肠胃不好的人，有时候连各种瓜果梨桃都不太敢吃，生怕吃得闹肚子。秋天各种苹果、梨大量上市时，看着别人吃有时真得好羡慕。苹果一般人都是生吃，又甜又脆很爽口。不过，有些朋友说吃煮熟的苹果有益健康，这是为什么呢?如果吃煮熟苹果有这么多好处，那么大家以后再也不生吃苹果了。　

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1、肠道会变好
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。而苹果中的果胶有助于助排便，可以刺激肠内益生菌群的生长，同时也可以消炎等，同时可以治疗腹泻，改善肠道。
2、能够降血糖降血脂　苹果煮熟后再吃，可以起到降血糖的作用，同时也可以降血脂，还可以抑制自由基的作用，还可以起到很好的抗氧化的作用，也有不错的抗炎杀菌作用哦!对于抑制血浆胆固醇升高也有一定的帮助呢!
3、可以防治内热　煮熟的苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。经患者多次实验，疗效很快哦!
4、还能治疗腹泻苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。
5、降低胆固醇　苹果可以跟猪肉一起煮，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。煮苹果更适合一些特殊人群，比如：卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
【为啥吃煮熟苹果有这么多好处呢？以后再也不生吃苹果了！】看完内容介绍，真得有些惊呆了，原来吃煮熟苹果竟然有这么多好处。熟苹果不但可以治疗腹泻改养肠道，还有降糖作用，另外对于那些高胆固醇的人群也是一大福音，熟苹果可以抑制胆固醇升高。既然吃煮熟苹果这么好，以后真的再也不生吃苹果了，大家不妨试试这种吃法。