心脏不好的人：冬季注意2个时间，少吃1类食物，助你平安过寒冬心脏作为我们身体一个主要的器官这一点

心脏作为我们身体一个主要的器官这一点毋庸置，只有通过心脏的跳动才能够是将新鲜的血液运输到我们身体各个器官，而且心脏它主要的特点就是通过跳动来完成向全身各个部位输送血液的重要功能和动力。
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首先它主要的责任就是将新鲜的氧气和营养物质传送给身体各个器官和组织来维持身体的正常运行，还有就是它让身体正常的进行新陈代谢，它的位置位于我们的身体上半身在两肺之间偏左的位置。由于心脏每天都在不停的运转跳动，所以他也比较的辛苦和脆弱，尤其是现在正是冬季，天气异常的寒冷，由于受到寒气的刺激对于人的血管血液以及心脏都产生了不利的因素。
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所以在这个寒冷的季节里，我们一定要多加对心脏的保护，尤其注意以下的两个时间点。
1、注意早上这个时间：
对于中老年朋友或者是心脏不好的人来说，当这个时候尤为重要，因为当天天气比较寒冷，有时候最冷的时候甚至到达了零下几十度的时刻，在这个寒冷的天气之中对于心脏的保护，我们更要注意对心脏的保护工作，首先不要做剧烈的运动还有就是注意心脏的保暖工作
而这两件事情对我们的心脏保护也是非常重要的，由于室外的温度偏低，对于一些冠心病，心梗以及其他心脏病的人来说，如果是不注意保暖，再加上参加一些户外运动的话，往往让心脏处于一个非常危险的环境之中。尤其是对于一些高血压的人来说，更要避免早上做有氧运动，因为这样的话不仅不利于血压的稳定，同时对心脏也是有伤害的。
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2、注意避免排便时间
在排便的时候，最佳的排便时间应该是在早上，因为经过一晚上的休整以后，能够将大便及时的排出，对于我们的身体来说也是一个更新换代的重要过程。但是无论是在早上还是在晚上排便的时候都不要太过用力，如果你没有感觉的时候依旧去排便的话那么就不需要做这件事情。
如果排便的时候用力过猛的话，那么血管的压力就会急剧的升高，给心脏造成不利的影响而且也不要太过计较排便的次数，不一定非要每天进行排便，而在医学上表明只要是在一周之内排便的次数不小于三次就可以。
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【心脏不好的人：冬季注意2个时间，少吃1类食物，助你平安过寒冬】3、保护心脏要少吃高糖高脂肪食物：
想要保护心脏，在饮食上我们也应该多加在意，所谓的“病从口入” ，经常吃一些高热量高油脂以及拔丝的美食往往会导致我们身体的血糖，血脂升高，同时也增加了内脏和脂肪的负担，更容易出现心脑血管疾病的风险，所以说为了保护心脏应该少吃一些高脂肪和高糖的食物。
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心脏作为我们身体一个至关重要的器官，所以我们一定要多加对加大保护，尤其是要注意以上的两个时间点，而且也要少吃一类食物，它有助于我们保养心脏，减少一些心脏问题。