无花果无花果食材食材食材食材食材无花果不但有着好听的名字，味道也十分可口，清香且甘甜！无花果营养价值高，含有大量身体必须的物质，还具有健胃清肠，消肿解毒，治肠炎，利咽喉等功效。夏季炎热，还可治食欲不振，消化不良等症状，无花果酸酸甜甜的口感，用来煲汤或者泡水最合适不过了，而且对于长期呆在空调房中的我们，当然要及时润肤润肺啦！

文章插图
【准备材料】【准备材料】【准备材料】【准备材料】【准备材料】【准备材料】4颗鸡腿肉(大)一只袖珍菇少许少许少许少许姜片米酒盐巴【做法步骤】【做法步骤】【做法步骤】【做法步骤】【做法步骤】【做法步骤】

文章插图
1.1.无花果洗净切掉蒂头切成四小块2.鸡肉川烫后洗净备用3.秀珍菇洗净后川烫备用

文章插图
2.电锅8人份左右外锅一碗水大概七.八分满的清汤或开水加入川烫后的鸡肉无花果姜片按下去跳起来后外锅在加入一碗水然后再加入川烫后的秀珍菇米酒盐巴按下去跳起来后即可【小贴士】【小贴士】【小贴士】【小贴士】【小贴士】电锅办的到的事情瓦斯就省下来虫草花

文章插图
30克30克南北杏15克山东蜜枣1颗红萝卜（中）1条1条玉米龙骨250克1.冷水将龙骨煮至沸腾，以便把血水杂质逼出，然后用冷水冲干净备用2.准备3公升水，煮沸后加入所有材料（除虫草花外），转中火煮半小时后转小火炖一小时3.虫草花稍微冲洗后，加入至汤里，再小火煮10分钟即完成。虫草花不要用泡的，且不宜煮太久，营养很容易流失。

文章插图
天气干燥，呢个汤够晒润主要食材鸭梨3个雪耳半个无花果5粒瘦肉300g南北杏2両蜜枣3粒红萝卜1条水1.5公升盐少许盐少许1雪耳浸软，剪走硬的部分，再剪成细份。2南北杏和无花果浸水。无花果切半。3瘦肉汆水，冲洗干净。4所有材料放进大煲。水滚后，转小火煲1.5小时。（或用真空煲焖3小时）最后加少许盐调味。

文章插图
人生第一次买新鲜雪耳，好大一朵用来煲雪梨无花果猪展汤，啖汤好有胶质又甜！好适合转秋的天气，劲润！新鲜雪耳1朵340克雪梨4个无花果3粒南北杏15克猪展肉40元395克清水2升

文章插图
1材料

文章插图
2新鲜雪耳切去底部，深黄色部分也切除，洗净撕细块

文章插图
3猪展肉洗净切块，加人2片姜，冻水煮5分钟，再洗净备用

文章插图
4雪梨洗净，一开四、再切去芯（切深些，防止汤变酸）

文章插图
5将无花果、南北杏洗净，将所有处理好的材料倒入汤煲中

文章插图
6倒入2升清水，大火煲滚

• 一起来看看章鱼，乌贼，鱿鱼，有啥不一样？食用方法有什么不同?
• 农村酒席最后都有一道“送客菜”，这菜一上就该走人了，是什么菜
• 有什么办法可以在卤牛肉的时候让牛肉少缩水？
• 家里的剩核桃别扔，搭配红枣做成点心，入口软糯满嘴留香
• 常给孩子做的一道家常菜，荤素搭配，促进身体发育，健康不生病
• 想学烙饼，“和面”是关键，用什么水和面？学会这几招，搞定烙饼
• 买牛排时，无论什么牌子，只要看到包装有这3个字，都是合成牛排
• 西餐桌上的柠檬水有什么作用？不懂不要喝，有可能闹笑话
• 无论煮什么鱼汤, 只要多加这“2味”! 保证鱼越煮越香, 汤越煮越白
• 不论炒什么青菜，直接下锅就错了！大厨都这样做，青菜翠绿不变色